Vara este perioada în care pielea noastră are cel mai mult de suferit. Astfel, este important să acordăm o atenție sporită pielii pentru a ne asigura că rămâne hidratată și sănătoasă.
Dr. Adelina Dianu, Medic specialist dermatolog a explicat pentru Unica.ro ce putem face pentru a ne proteja cel mai bine pielea pe parcursul lunilor călduroase de vară și de ce nu este sănătos bronzul după care toate femeile tânjesc.
Cum ne putem proteja pielea vara
Cum ne putem proteja cel mai bine pielea vara? Este întrebarea pe care orice persoană și-o pune în momentul în care razele soarelui devin mai puternice. Astfel, medicul dermatolog ne-a dat câteva sfaturi pentru a ne asigura că pielea noastră va trece cu bine peste această perioadă.
„Vara pielea este expusă cel mai mult la radiațiile ultraviolete, chiar și atunci când nu suntem plecați în vacanță, așa că trebuie să ne formăm câteva obiceiuri sănătoase în ceea ce privește îngrijirea pielii. La nivelul tenului este indicat să folosim un produs cu protecție solară pe tot parcursul anului, iar vara putem adăuga și mijloace de protectie fizice, cum sunt pălăriile, ochelarii de soare”, a precizar dr Adelina Dianu.
„Purtăm haine lejere din materiale cât mai naturale, și când știm că urmează o plimbare mai lungă în natură sau prin oraș, aplicăm SPF și pe zonele expuse de pe corp”, a precizat medicul dermatolog.
Dr Dianu trage și un semnal de alarmă: „Văd des diferite afecțiuni la nivelul gâtului și decolteului cauzate de expunerea excesivă la soare deoarece tindem să ignoram aceste zone și să aplicăm produse de protecție solară doar la nivelul feței”
Cum pot fi evitate arsurile solare
Tot mai multe persoane se confruntă, vara, cu arsuri solare. Ce sunt acestea și cum pot fi prevenite ne-a explicat medicul dermatolog.
„Arsurile solare sunt o reacție inflamatorie a pielii ca răspuns la expunerea la radiații UV, acestea fiind clasificate ca arsuri superficiale sau de gradul 1. Pielea devine roșie, dureroasă și se simte fierbinte la atingere. Din păcate aceste semne nu apar întotdeauna imediat, ca în cazul arsurilor termice, ci le putem vedea de multe ori abia seara, după o zi întreaga de expunere la soare”, a precizat dr. Adelina Dianu.
Medicul dermatolog spune că este foarte important să folosim creme cu SPF ridicat pentru a ne asigura că nu vom fi nevoiți să ne confruntăm cu aceste arsuri.
„Evităm arsurile solare folosind produse cu SPF 50+ pe zonele expuse, reaplicăm aceste produse dacă transpirăm, intrăm în apă sau ștergem pielea cu prosopul, și foarte important, evităm expunerea la soare între orele 11-16, când indicele UV este cel mai ridicat. Chiar și o expunere de câteva minute poate produce deteriorări la nivelul pielii”, a afirmat dr. Adelina Dianu, medic dermatolog.
Cum pot fi tratate arsurile solare
Dacă pielea a suferit arsuri solare, atunci este bine să știm ce putem face pentru a o ajuta să se vindece cât mai repede.
„Dacă există durere la atingere sau disconfort important, putem administra aspirină sau ibuprofen pentru scăderea inflamației. Este foarte important să ne hidratăm corespunzător, pentru a limita pierderea de lichide la nivelul pielii cât timp bariera dermo-epidermică este compromisă. Putem folosi geluri sau creme hidratante și reparatoare cu aloe vera, sau chiar produse cu cortizon la indicația medicului, dacă arsurile sunt grave”, a declarat dr Dianu.
Citește și: Botoxul reduce depresia? Ce spune medicul estetician
Citește și: Trei obiceiuri de înfrumusețare la care trebuie să renunți înainte de vizita la dermatolog
Citește și: Dermografismul, cum se manifestă și ce ascunde această reacție alergică. Explicațiile dermatologului
Citește și: De ce apar petele pigmentare și cum le poți estompa? Medicul dermatolog îți spune cum scapi de problemă
Ce produse cosmetice trebuie evitate pe timpul verii
Este important să știm și ce tipuri de produse este bine să folosim sau să nu folosim pe timpul verii, pentru a ne asigura că pielea noastră rămâne hidratată.
„Recomand întotdeauna să evitam pe timpul verii produsele cu rol puternic exfoliant sau care pot sensibiliza pielea, cum sunt cele cu alfa-hidroxi-acizi sau retinol în concentrații mari. Acestea sunt fotosensibilizante și pot duce la apariția petelor pigmentare dacă nu suntem foarte atente cu aplicarea și reaplicarea SPF pe parcursul zilei, așa că le păstrăm pentru rutina din sezonul rece”, a precizat medicul dermatolog.
Cât despre produsele recomandate în acest sezon, dr Adelina Dianu spune: „Vara sunt binevenite produsele hidratante cu textură lejeră, cum sunt serurile, mist-urile și cremele de tip loțiune sau gel, care se absorb rapid în piele și nu lasă peliculă”.
„Ca ingrediente ne orientăm spre acid hialuronic, ceramide, pantenol pentru hidratare și antioxidanți precum vitamina C sau niacinamida (vitamina B3). Desigur, nu trebuie să lipsească la finalul rutinei de skincare produsele cu SPF, preferabil 50+, pe care le găsim acum într-o varietate de forme, pentru orice tip de ten. Pot fi creme hidratante, geluri matifiante, pudre sau spray-uri cu SPF”, recomandă medicul.
Cum alegem crema de protecție solară
Pe piață există o multitudine de creme de protecție solară. Astfel că, am rugat-o pe dr Dianu să ne spună la ce trebuie să fim atente când alegem o astfel de cremă.
„Trebuie să alegem un produs de protecție solară cu spectru larg: numărul scris pe produs, SPF, indică doar gradul de protecție împotriva radiațiilor UVB, deci verificăm să fie menționat și PA, care înseamnă gradul de protecție împotriva radiațiilor UVA și este notat sub formă de ++++ (4 plusuri înseamnă grad maxim de protecție împotriva UVA)”, a explicat medicul dermatolog.
„Apoi, mai ales dacă avem deja pete pigmentare, melasmă sau alte probleme ce pot fi agravate de soare, trebuie să căutăm să fie menționat pe ambalaj și faptul că produsul oferă protecție împotriva luminii infraroșii (IR) și a spectrului vizibil (HEV)”, a mai spus medicul specialist.
„Tipul de textură îl vom alege în funcție de tipul nostru de ten, și anume: crema hidratantă pentru un ten matur sau uscat, fluid sau gel pentru ten mixt sau gras, pudră sau spray în general pentru reaplicare pe parcursul zilei”, a precizat dr Dianu.
„De obicei produsele cu filtre minerale lasă o peliculă albicioasă și sunt recomandate în special persoanelor cu ten foarte sensibil, care au intoleranță la anumite filtre chimice, dar acest lucru ține strict de preferințe. Cel mai bun SPF este acela pe care reușim să îl aplicăm corect, indiferent de tipul de filtre. De aceea trebuie să fim deschiși la a încerca mai multe produse până îl găsim pe cel potrivit pentru noi”, a subliniat medicul dermatolog.
Cum îngrijim corect tenul pe parcursul verii
Deși folosim cremă de protecție solară aceasta nu este suficientă pentru a ne asigura că tenul nostru nu va avea de suferit din cauza căldurii și a razelor solare.
„Pe lângă protecția solară, eu recomand în general un produs cu rol antioxidant dimineața, care vine în completarea acțiunii SPF-ului de protecție a pielii împotriva radicalilor liberi de oxigen. Acesta de obicei este un ser sau o cremă cu Vitamina C sau Niacinamidă. Iar seara, după demachiere, este binevenit un produs cu rol hidratant și reparator, pentru că datorită căldurii și expunerii la soare sau vânt, pielea are de suferit. Putem apela și la măști de tip șervețel pentru refacerea nivelului de hidratare al pielii, mai ales dacă ne-am expus la soare, căldură sau vânt”, a explicat dr Deianu.
„Ca și tratamente în cabinet, sunt binevenite cele simple de hidratare, chiar peelinguri ușoare de vară, urmând ca cele care implică o perioadă de recuperare, roșeață, sensibilitate, să le lăsăm pentru toamnă”, a precizat medicul.
Importanța exfolierii
La fel de importantă pentru un aspect sănătos este și exfolierea.
„Pentru a păstra un ten cu aspect sănătos și tânăr, exfolierea este importantă, dar și mai important este să alegem corect produsele sau tratamentele de exfoliere și momentul în care le folosim, cu alte cuvinte este important să nu exagerăm”, a explicat medicul specialist.
„Dacă preferăm exfolierea mecanică, cu un scrub abraziv, o putem face maxim odată pe săptămână și cu atentie vara pentru că un ten sensibilizat din cauza exfolierii prea frecvente sau prea agresive se poate păta mai ușor”, a subliniat dr. Adelina Dianu.
„Eu recomand în general exfolierea chimică pentru că efectul aspura pielii este de multe ori mai blând și mai controlat, deși poate părea ciudat, pentru că multe persoane se tem de termenul ”exfoliere chimică” sau ”peeling chimic”. Pentru persoanele cu ten sensibil putem alege produse cu acizi ce fac o exfoliere foarte delicată, cum este acidul lactic sau mandelic. Iar persoanele cu ten matur sau cu exces de sebum, pot folosi de exemplu acid glicolic în diferite concentrații (acesta fiind unul dintre ingredientele cu cel mai puternic rol exfoliant). Frecvența cu care utilizăm astfel de produse diferă în funcție de ten, de concentrația acizilor și bineînțeles de sezon, și variază de la utilizare zilnică până la 1-2 aplicări pe săptămână”, a afirmat medicul.
Greșeli care ne distrug pielea
Vara, toată lumea visează la un brozn puternic. Însă, se pare că acesta nu face deloc bine pielii.
„Cea mai mare greșeală este să ne dorim să ne bronzăm pentru că, din păcate, nu există bronz natural sănătos. Orice grad de bronz înseamnă răspunsul pielii la agresiunea razelor UV, chiar dacă nu am suferit arsuri. Celulele pielii formează melanina (pigmentul maroniu) pentru a proteja ADN-ul celular de mutații genetice datorate razelor UV. Deci expunere îndelungată și repetată la soare înseamnă, în timp, risc crescut de cancer de piele, pete pigmentare și fotoîmbătrânire prin distrugerea treptată a colagenului. Putem apela la bronzarea organică sau putem folosi autobronzante dacă dorim, acestea nu au nici un risc asupra sănătății noastre”, a explicat dr Adelina Dianu.
De asemenea, spune medicul dermatolog, „altă greșeală este să aplicăm SPF doar în zilele în care mergem la plajă, și nu în fiecare zi, cum ar trebui”.
Mai mult, „nu trebuie să folosim produse fotosensibilizante (acizi puternici, retinol), sau să realizăm tratamente ce au acest risc, fără a urma indicațiile specialistului, și aici mă refer la peelinguri chimice, tratamente laser, chiar și epilarea definitivă cu laser, după care trebuie să evităm expunerea la soare o perioadă. Bineînțeles că există excepții, de exemplu persoanele cu ten acneic nu vor opri orice tip de tratament, pentru că afecțiunea va recidiva. Dar totul trebuie adaptat stilului de viață și programului pe care îl avem în sezonul estival”.
Sursă foto: Shutterstock
Ultima modificare iulie 14, 2023 4:51 pm