Deși expunerea la soare este benefică pentru sănătate și ne îmbunătățește starea psihică, nu trebuie să neglijăm niciodată protecția solară. Aceasta este vitală nu doar atunci când este foarte cald și temperaturile sunt ridicate, ci pe întreaga perioadă a anului. Află de ce produsele de protecție solară nu ar trebui să lipsească niciodată din trusa ta de îngrijire și de ce ar trebui să le aplici de fiecare dată înainte să ieși din casă.
Ce sunt razele UV si ce efecte au asupra sănătății?
Razele UV (ultraviolete) sunt un tip de radiații invizibile emise de soare. Există două tipuri principale de raze UV – UVA și UVB. Razele UVA pătrund adânc în piele și pot duce la deteriorarea pe termen lung a celulelor, astfel cauzând îmbătrânirea prematură și apariția ridurilor, liniilor fine și a petelor pigmentare. Însă, ele pot duce și la apariția unor tipuri de cancer de piele. De cealaltă parte, razele UVB sunt responsabile cu apariția arsurilor solare, dar și a cancerului de piele.
Așadar, acest tip de radiații este extrem de periculos, iar protejarea pielii ar trebui să fie prioritatea numărul unu atunci când ne expunem la soare. De aceea, produsele cu SPF (factor de protecție solară) nu ar trebui să ne lipsească și ar trebui utilizate oricând ne aflăm în exterior sau în dreptul unei ferestre. Așadar, nu suntem 100% protejați nici când ne aflăm în interior sau într-o mașină, deoarece radiațiile UVA pot trece prin sticlă.
De ce este importantă protecția solară pe tot parcursul anului?
Mulți dintre noi asociem produsele de protecție solară cu vara și mersul la plajă. Însă, acestea ar trebui să fie utilizate zilnic, chiar și când afară este mai frig și înnorat. Deși razele UV sunt mult mai puternice vara, ele nu dispar atunci când vremea se schimbă și sunt prezente în atmosferă în permanență. Deși riscul este mult mai mic, expunerea la soare poate avea oricând consecințe negative și radiațiile pot cauza în continuare deteriorări la nivelul pielii și să o pună în pericol.
Putem oferi și un exemplu concret. Sunt anumite zile înnorate în care ai de-a face cu un disconfort vizual și poți avea tendința de a închide ochii. Acest lucru este cauzat de un nivel mare de radiații aflat în atmosferă, chiar dacă lumina soarelui nu este puternică. Așadar, pericolul este unul real. Din această cauză, se recomandă produsele cu un factor de protecție de minimum 30.
Care sunt factorii care influențează intensitatea razelor UV?
Există numeroși factori ce pot influența nivelul de radiații prezent în atmosferă. Ultravioletele sunt mai intense între orele 10 și 16, atunci când este recomandat să evităm pe cât posibil să ne expunem la ele. Altitudinea reprezintă un alt factor pe care va trebui să îl luăm în considerare. Dacă mergi la munte, cel mai probabil ai observat că razele soarelui se simt mai puternic, deși temperatura nu este neapărat una ridicată.
Amatorii sporturilor de iarnă trebuie să fie și mai atenți. Pe lângă altitudine, suprafețele în care razele se pot reflecta le vor crește intensitatea. Zăpada este o astfel de suprafață, precum și apa. Așadar, va trebui să ai mare grijă data viitoare când mergi la munte, dar și la mare. Alege un produs rezistent la apă, care să te poată proteja și atunci când mergi să înoți. Acesta va trebui totuși reaplicat după ce ai intrat în contact cu mediul lichid.
Oricând știi că te vei expune direct sau indirect la soare, nu uita de protecție solară! Ar trebui să folosești în permanență un factor de protecție de 30 sau mai mare, în funcție de intensitatea radiațiilor. Dacă este vorba despre o expunere prelungită la soare, atunci produsele vor trebui reaplicate la fiecare două ore. Asigură-te și că vei folosi o cantitate suficientă de produs, astfel încât să acoperi bine toate zonele expuse. Astfel, vei limita riscurile grave asociate cu aceste raze nocive.
Sursă foto: www.pexels.com
Ultima modificare februarie 22, 2023 12:33 pm