Picioarele sunt poate cele mai solicitate părți ale corpului nostru, pentru că mergem cu ele, urcăm, coborâm, alergăm, iar în tot acest timp ne susțin greutatea corpului. Sunt motive suficiente pentru a le da mai multă atenție, mai cu seamă că în talpă avem mii de terminații nervoase care sunt legate prin coloana vertebrală și creier de toate părțile corpului nostru.
Masajul este un tratament extraordinar pe care îl putem oferi picioarelor noastre. În blogul Komoder găsești informații despre cum îți poți vindeca întregul organism prin masarea picioarelor.
Pe lângă efectele lui terapeutice, masajul picioarelor ne ajută să ne relaxăm și are și beneficii nebănuite în această direcție. Iată care sunt câteva dintre acestea:
Îmbunătățește circulația
Din cauza joburilor, care sunt în marea lor parte statice, și a încălțămintei, musculatura picioarelor este folosită mai puțin, iar asta ne afectează circulația sangvină în tot corpul. Este foarte important să ne stimulăm circulația sângelui, pentru susținerea sănătății întregului organism, iar în acest sens ne ajută foarte mult o sesiune de masaj al picioarelor.
Crește calitatea somnului și alungă insomnia
În timpul masajului picioarelor se eliberează endorfine, care au un efect liniștitor, relaxant. Dacă ai apelat la această metodă, probabil că ai observat că în timpul sesiunii sau imediat după ea te ia somnul. În concluzie, făcut periodic, masajul picioarelor te poate ajuta la prevenirea și combaterea insomniei și îți va îmbunătăți calitatea somnului.
Îmbunătățește starea de spirit și combate depresia
Unul dintre cele mai importante beneficii ale masajului picioarelor este reducerea depresiei și a anxietății. Potrivit unor studii citate de Big Feet, starea de anxietate este redusă la jumătate prin masajul regulat al picioarelor.
Reduce efectul de „picioare umflate”
După o zi plină de activități, seara, când ajungi acasă și îți dai jos pantofii, observi că ai picioare umflate. Se întâmplă asta din cauza acumulării de fluide la nivelul gleznelor și tălpilor. Femeile se confruntă mai frecvent cu această problemă, care devine și mai acută în timpul sarcinii. Masajul picioarelor face minuni în această situație.
Reduce durerea
Masajul picioarelor poate reduce durerea de cap sau de spate, spun studiile. Este suficientă o sesiune de 10 minute de masaj și vei vedea că starea ta se va ameliora și te vei simți mai relaxată.
Foto: Pexels
Ultima modificare octombrie 31, 2022 4:57 pm