Într-o căsnicie sau relație care depășește proverbialul termen de trei ani, este foarte probabil ca la un moment dat să simțim că atracția sau sentimentele unuia față de celălalt nu mai sunt la fel de intense ca la început. Aceasta este de fapt o evoluție normală, iar așa-zisa răcire dintre parteneri nu trebuie să fie permanentă.
Viața de cuplu, fie că e vorba de persoane căsătorite sau care aleg să trăiască împreună fără oficializarea relației, presupune efort susținut din partea ambilor parteneri.
Unele dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru o viață de cuplu sănătoasă includ:
1. 15 minute de conectare pe zi
Uneori trec zile întregi în care urmăm aceeași rutină care presupune trezirea de dimineață, pregătirea copiilor pentru grădiniță sau școală, mersul la serviciu, luarea copiilor înapoi acasă, cina, pregătirea pentru a doua zi, iar apoi aceleași lucruri de la capăt. Ceea ce nu realizăm în toată această grabă este că, deși petrecem timp împreună, nu reușim mereu să ne conectăm. Așadar, stabiliți un ritual, de preferat zilnic, în care să stați împreună măcar 10 – 15 minute și să discutați despre orice vă doriți. Puteți să vă povestiți cum a decurs ziua și, de ce nu, puteți să-i spuneți partenerului că i-ați simțit lipsa peste zi. Simplul interes manifestat în persoana partenerului dovedește afecțiune, iar de cele mai multe ori, răspunsul va fi reciproc.
2. Stabiliți o zi din lună în care să ieșiți împreună doar voi doi
O cină la restaurantul preferat vă poate da șansa de a vă reconecta și de a vă reaminti ce v-a plăcut la partenerul de viață de la bun început. Dacă sunteți aproape de capitală și nu știți ce restaurant să alegeți, puteți da o căutare pe internet restaurant Otopeni și printre cele mai plăcute și elegante veți găsi RestaurantMode.ro, unde locația este perfectă pentru o seară în doi. Trebuie să știți de la început că la întâlnirea cu partenerul de viață nu sunt permise telefoanele mobile. Verificarea telefonului sau pur și simplu distragerea atenției la ecranul pe care apar mereu notificări, poate afecta calitatea timpului petrecut împreună și cu siguranță și capacitatea de conectare.
3. Comunicarea clară și sinceră
De câte ori nu ați fost întrebat de către partener ce vă deranjează, iar răspunsul a fost ”nimic”, când de fapt nu era așa? Mulți dintre noi avem așteptarea ca cel de lângă noi să știe ce ne deranjează, fără ca noi să le fi comunicat clar în vreun fel. Citirea gândurilor este o super-putere care există doar în filme și cărți. Rezolvarea problemelor de cuplu are la bază, în primul rând, comunicarea clară, sinceră și directă. În cele mai multe cazuri, discuțiile purtate cu calm au un caracter constructiv și au tendința de a apropia partenerii. De cealaltă parte, așteptarea ca celălalt să-și dea seama ce a facut greșit poate fi nelimitată iar lipsa comunicării ia forma unui gol între cei doi parteneri.
Deși sunt doar trei elemente pe care le puteți aduce în viața de cuplu, acestea sunt ușor de integrat în rutina noastră zilnică. Adresați-vă reciproc întrebări incomode pentru a vă înțelege mai bine unul pe celălalt și stabiliți limite personale. Unde nu puteți fi de acord, compromisul poate fi o soluție.
Sursa foto: Unsplash.com
Ultima modificare octombrie 31, 2022 12:17 pm