Special pentru dietă: Smoothie cu banane şi căpşuni

De Unica.ro pe

Un smoothie sănătos care-ţi va ţine valorile analizelor de sânge sub control. În plus, consumând astfel de produse, kilogramelor nu vor fi o problemă pentru tine.
Ingrediente:
– 1 banană congelată (se taie felii de 2-3 cm, apoi se pun în congelator)
– 1 cană căpşuni
– 1/4 cană de apă
– 1-2 cuburi de gheaţă
– scorţişoară după gust

Mod de preparare:
Se adaugă toate ingredientele în blender şise amestecă până se omogenizează. Se adaugă apă pentru a ajunge la consistenţa dorită.

Sfaturi:
*Foloseşte doar banane proaspete.
*În loc de căpşuni se pot utiliza piersici, afine, felii de mere sau un amestec format din aceste fructe.
*În afară de scorţişoară, se mai pot adăuga: nucşoară, cuişoare, ghimbir, vanilie.

Vezi aici cum poţi scăpa rapid de grăsimea abddominală!
Foto: Shutterstock

Finalul "Game of Thrones". Ce detaliu ascuns au remarcat fanii

Finalul "Game of Thrones". Ce detaliu ascuns au remarcat fanii