Hemoroizii sunt foarte deranjanți în general, dar în episoadele acute pot face viața cuiva foarte dificilă și dureroasă. Vezi ce alimente sunt recomandate pentru hemoroizii buclucași și ce nu ai voie să consumi dacă suferi de această afecțiune.
Alimente recomandate dacă ai hemoroizi
Iaurt și chefir
Orice sursă naturală de probiotice este recomandată pentru sporirea numărului de bacterii bune din intestine, care reduc constipația și, implicit, riscul de apariție a hemoroizilor. O alimentație antihemoroizi nu poate să fie lipsită de surse de probiotice care reglează tranzitul intestinal.
Consumă tipuri de iaurt care conțin lactobacillus sau bifidus, deoarece acestea au arătat o remediere a durerilor cauzate de hemoroizi în anumite studii medicale din Europa.
Fructe și legume
Majoritatea fructelor și legumelor conțin fibre care ajută la reglarea tranzitului intestinal și la înlăturarea constipației, unul din principalii factori cauzatori de hemoroizi.
În plus, conținutul mare de vitamine și minerale din fructe și legume ajută sistemul imunitar să funcționeze normal și să reducă procesele inflamatorii.
Cele mai bune fructe și legume pentru o dietă anti hemoroizi includ: fructe de pădure, căpșuni, mere, pere, avocado, anghinare, mazăre, broccoli, dovleac, legume cu frunze verzi (spanac, ștevie, ceapă verde, kale), fasole.
Cereale integrale
Cerealele integrale conțin toți nutrienții din plantele respective, fără să te lipsească de fibre, proteine și micronutrienți, pe care făina albă nu le asigură.
Majoritatea oamenilor nu consumă necesarul de fibre alimentare (21-38 grame de fibre zilnic), ceea ce le provoacă constipație și hemoroizi.
Surse bune de fibre care reglează mișcările din intestine și produc scaune regulate sunt: quinoa, amaranth, ovăz integral, orezul brun, orezul sălbatic și popcornul.
Page: 1 2