Sfaturi de frumusețe după 40 de ani

Frumusețea nu ține cont de vârstă, conform unei zicale vechi, dar la nivelul pielii se pot observa unele schimbări notabile după vârsta de 40 de ani. Pentru fiecare femeie este diferit, dar apariția ridurilor este comună multora dintre acestea. Îți poți spune că fiecare rid reflectă experiențele de până acum, dar cu siguranță te-ai simți mai bine dacă ai avea tenul neted și luminos. Citește mai departe și descoperă cum poți avea pielea fermă și tânără, chiar și după vârsta de 40 de ani.

Proceduri cosmetice

Evoluția tehnologiei din domeniul medical a permis realizarea diferitelor tipuri de proceduri cosmetice rapide și cu rezultate semnificative pentru redarea aspectului ferm și neted al pielii. Există o multitudine de opțiuni, dar alegerea celei mai potrivite este indicat a se face împreună cu medicul dermatolog. Acesta recomandă procedurile necesare, în funcție de nevoile pielii tale. 

Printre cele mai recomandate proceduri cosmetice se află:

• lifting facial: implică realizarea unor incizii minore, prin intermediul cărora pielea este întinsă, iar ridurile sunt estompate;
• injectarea toxinei botulinice: este potrivită pentru reducerea ridurilor fine;
• tratamentele cu acid hialuronic: corectează ridurile, cutele sau cicatricile;
• mezoterapie: presupune injectarea în piele a mai multor substanțe nutritive;
• rejuvenare cu laser: stimulează formarea colagenului;
• peeling chimic: îndepărtează celulele moarte de la nivelul pielii și estompează ridurile fine;
• microneedling: constă în producerea de microînțepături la nivel tegumentar, care stimulează formarea de colagen.

Produse adaptate nevoilor tenului

Rutina de îngrijire este foarte importantă pentru sănătatea pielii. Dar aceasta necesită mici modificări pentru femeile peste 40 de ani, astfel încât să îndeplinească nevoile specifice ale pielii. 

Alege produse blânde cu pielea, care să aibă în compoziția lor ingrediente active. Citește cu atenție eticheta și evită produsele ce conțin substanțe iritante sau care influențează sănătatea întregului organism, precum:

• parabenii;
• alcoolul;
• SLS (lauril sulfat de sodiu);
• parfumul (fragrance).

Este indicat ca din rutina ta să facă parte următoarele:

• gel de spălare;
• toner;
• ser care să conțină vitamina C, niacinamidă, acid salicilic, retinol sau peptide;
• cremă hidratantă cu acid hialuronic, ceramide, retinol, peptide;
• cremă de protecție solară.

De asemenea, este recomandat să faci cel puțin o dată la 2 săptămâni o mască exfoliantă pe bază de acid salicilic sau acid glicolic. Exfolierea chimică este mult mai blândă pentru piele, comparativ cu cea mecanică, pe bază de substanțe abrazive (cafea, mălai).

Protecția solară

Utilizarea cremelor de protecție solară este o necesitate pentru orice ten, indiferent de anotimp. Chiar dacă soarele este ascuns după nori, razele UV intră în contact cu pielea. Dacă ai tenul sensibil, alege o cremă solară cu filtru mineral (oxid de zinc, oxid de titan). 

Este de preferat aplicarea cremei cu aproximativ 15 minute înainte de a ieși din casă. De asemenea, pentru a te bucura de protecția promisă pe ambalaj, este recomandată folosirea unei cantități generoase pe piele și reaplicarea la intervale regulate de 2 ore. 

Somnul de frumusețe

Somnul are un rol important în menținerea sănătății pielii la orice vârstă. În timpul somnului, pielea se regenerează, diminuând aspectelor ridurilor fine, al cearcănelor și al pungilor de sub ochi. De asemenea, pe timpul somnului, pielea absoarbe mai eficient ingredientele active din produsele aplicate seara. 

Pentru a te asigura că beneficiezi de un somn odihnitor, respectă un program și creează un mediu propice pentru odihnă. Astfel, sunt indicate următoarele:

• aerisirea camerei înainte de somn;
• închiderea surselor de lumină;
• evitarea utilizării aparatelor electronice cu o oră înainte de somn;
• optarea pentru saltea și perne ergonomice.

Alimentație echilibrată

Dieta furnizează cantitatea cea mai mare de nutrienți de care organismul are nevoie. Pentru o piele sănătoasă, asigură-te că dieta ta este alcătuită din alimente cât mai puțin procesate, care să conțină principalii nutrienți. Include în alimentația ta surse de:

• proteine (pește, lactate, ouă, carne);
• vitamine și minerale (fructe și legume crude);
• lipide (pește, oleaginoase);
• carbohidrați complecși (cereale integrale).

Sănătatea și frumusețea pielii după 40 de ani reprezintă rezultatul echilibrului între îngrijirea externă și internă. Adoptă un stil de viață sănătos, folosește produse specifice nevoilor tale și alege tratamente cosmetice recomandate de medicul dermatolog. Ai grijă de tine și simte-te frumoasă în pielea ta!
Sursa foto: Freepik