Glandele suprarenale secretă hormoni care te ajută să faci față stresului, însă când obosesc, întreful tău organism este dat peste cap. Vezi cum poți verifica acasă dacă suferi de oboseală suprarenală.Când treci printr-o perioadă stresantă, ai nevoie de câteva zile de relaxare, pentru a-ți ajuta glandele suprarenale să își revină, potrivit specialiștilor citați de mommypotamus.com. Pentru că nu avem, însă, timp de odihnă, acestea devin suprasolicitate, iar cu timpul, devin slăbite și nu mai au putere să te ajute în momentele tensionate.Diagnosticul de oboseală suprarenală este foarte greu de stabilit, dar sunt anumite simptome care îl ajută pe medic. De cele mai multe ori, acestea variază de la o persoană la alta, însă cele mai comune semne sunt rezistența scăzută la stres, dificultăți de concentrare, oboseală cronică, toleranță scăzută în momentele tensionate, senzație frecventă de frig.Citește continuarea pe pagina următoare.Sursa foto: Shutterstock.Cum îți dai seama că suferi de oboseală suprarenalăDacă ai unul dintre simptomele de mai sus, poți verifica acasă dacă suferi de oboseală suprarenală. Ține cont, însă, că acest test nu înlocuiește diagnosticul pus de medic, așa că vizita la specialist este obligatorie.Pentru a verifica starea glandelor tale, ai nevoie de o lanternă slabă, un scaun, un cronometru, o oglindă și o cameră întunecată. Stai în fața oglinzii pentru un minut, cât să se obișnuiască ochii cu întunericul. Aprinde, apoi, laterna în lateralul ochiului și încearcă să nu o miști. Cu celălalt ochi, vei vedea că pupilele încep să se contracte, în momentul în care intră în contact cu lumina. În mod normal, pupila rămâne contractată la lumină puternică, însă dacă suferi de oboseală suprarenală, se va dilata în aproximativ 2 minute, va rămâne așa timp de 30-45 de secunde, pentru ca apoi să se contracte din nou.Trece într-un caiet data în care ai făcut testul și perioada de dilatare a pupilei. Repetă testul în fiecare luni. În momentul în care nu mai suferi de oboseală suprarenală, pupila se micșorează și rămâne astfel mai mult timp.