Mulți dintre noi suferă de sindromul colonului iritabil și la fel de mulți ignoră această afecțiune cu bună știință. Nu ni se pare periculoasă, însă netratată poate avea urmări grave. Așadar, putem lua măsuri din timp nu doar de a scăpa de problemă, dar și pentru a fi sănătoase pe termen lung.Sindromul colonului iritabil este o boală care afectează, după cum îi spune și numele, colonul. Poate fi cauzată de stres, alergii alimentare sau infecții intestinale. Cele mai comune simptome sunt: dureri abdominale și crampe care trec după ce colonul este eliberat, balonare, gaze, episoade alternative de diaree și constipație, mucus în scaun, lipsa poftei de mâncare.Citește și: O femeie a murit de cancer de colon. Ce simptome a ignoratProprietățile fenicululuiPe lângă o alimentație sănătoasă, bogată în fibre, yoga sau alte activități menite să te elibereze de stres, poți apela și la un ceai preparat dintr-o plantă care face minuni pentru colon. Este vorba de fenicul, un ingredient pe care îl întâlnim în bucătăria mediteraneană. Fenicul conține o serie de nutrienți care au proprietăți antiinflamatorii. Cel mai cunoscut dintre fitonutrienții conținuți de fenicul este anetolul care acționează precum estrogenul și care ajută la detensionarea mușchilor tractului intestinal.Iată cum se prepară ceaiul de feniculIngrediente4-6 căni de apă distilatăRădăcinile sau frunzele de la un fenicul proaspătMentă proaspătăMiere organică (opțional)Un bol de sticlă pentru șase porțiiO sităMod de preparare:Toacă mărunt frunzele și rădăcinile de fenicul și mentă, astfel vei stimula eliberarea esențelor din plante. Adaugă-le în vasul de sticlă. Toarnă apă fierbinte peste și lasă să se odihnească timp de 20 de minute. Poți lăsa și mai mult timp, pentru că astfel și concentrația va deveni mai tare.Strecoară plantele și, opțional, adaugă miere. Consumă între una și trei căni pe zi pentru a scăpa de problema colonului iritabil.Citește și: Detoxifică-ți colonul cu acest amestec din miere și merePorprietățile menteiMenta are proprietăți de calmare. Este un bun antiinflamator și de aceea este foarte indicată pentru afecțiunile tractului intestinal. Mentolul pe care îl întâlnim în mentă relaxează mușchii intestinali, previne spasmele musculare și crampele, două dintre cele mai întâlnite simptome ale sindromului de colon iritabil.Foto: 123rf.com