Nasul înfundat nu este niciodată plăcut, mai ales când te prinde la birou. Din păcate este sezonul răcelilor şi gripelor, aşa că puţini sunt cei care scapă măcar de un nas care curge, nu cu totul înfundat. Citeşte mai departe despre câteva remedii care să te scape de problema asta enervantă!Respiră adâncÎnainte să începi tot felul de produse complicate, ar trebui să dai o încercare acestui lucru: inspiră adânc, apoi expiră foarte încet, mişcându-ţi capul în sus şi în jos, încet - adică să îţi ia în jur de două secunde să îţi mişti privirea din sus în jos. Repetă până ai expirat tot aerul. În acest fel, creierul va primi semnale că ai nevoie să poţi respira, aşa că nu va mai curge atât de mult sânge în capilarele din nas - unul dintre principalele motive pentru care ai nasul congestionat.Foloseşte soluţie salinăUn bun înlocuitor al spray-ului nazal este soluţia salină. Cu ajutorul unui aplicator (poţi găsi la farmacie o pipetă, de exemplu) puneţi picăturile de soluţie salină în nas. Aceasta îţi va calma inflamaţia şi când va curge, va curge cu tot cu secreţiile mucoase. Foloseşte soluţia de două-trei ori pe zi şi de fiecare dată când o foloseşti, încearcă să nu ţii capul prea mult pe spate, pentru că trebuie să curgă tot prin nară şi nu să ajungă în gât.Aburii te ajută să respiri mai uşorFierbe o oală cu apă, apoi ţine-ţi capul deasupra aburilor cu un prosop peste, care să-i împiedice să iasă. Respiră timp de câteva minute aburii - îţi vor relaxa mucoasa nazală şi vei putea respira mai uşor. Sau, dacă îţi este mai simplu, fă un duş cu apă fierbinte, iar aburii vor acţiona în acelaşi fel.Citeşte continuarea pe pagina următoare! Dormi pe mai multe perneCând ai nasul înfundat îţi este foarte greu să te odihneşti, mai ales dacă nu ai picături la îndemână. Aşadar, cea mai bună soluţie ar fi să dormi cu capul cât mai ridicat, pe mai multe perne.Mănâncă ceva picantAi observat că de câte ori mănânci ardei iute sau ceapă începe să îţi curgă nasul? Dacă mâncarea picantă nu îţi face probleme digestive, atunci un bun mod de a-ţi desfunda nasul este să mănânci cât de picant poţi. De asemenea, bea multă apă - cu cât eşti mai hidratată, cu atât secreţiile nazale vor curge mai uşor.Ţine minte! Dacă ai nasul înfundat şi nu îţi curge, evită să sufli. Cel mai probabil mucoasa nazală este inflamată, iar dacă forţezi suflatul, membrane subţire şi delicată a nasului poate fi deteriorată şi îţi va curge sânge din nas.