Fie ai stomacul deranjat, nu ai mâncat nimic de jumătate de zi, eşti balonată şi gazele vor să iasă cu disperare, sau te apucă sughiţul în mijlocul unei şedinţe importante, sunetele pe care le scoate corpul nostru uneori nu sunt deloc plăcute. Vezi ce zice doctor Oz despre cum scapi de sunete ruşinoase în public.
Stomacul tău scoate zgomote neplăcute
Dacă îţi este foame, sau stomacul tău face gălăgie când a mâncat ceva care nu i-a priit, poate deveni foarte jenant să fii în public când se întâmplă asta.
Doctor Oz sugerează că cea mai bună soluţie este să laşi stomacul în pace, dacă face zgomote ciudate, dar dacă ai nevoie neapărat de nişte remedii rapide, are câteva sfaturi.
Dacă te ştii intolerant la anumite alimente, cum ar fi lactatele fermentate, unele legume, îndulcitori artificiali sau băuturi carbogazoase, evită-le înainte de evenimente importante.
Sughiţi în mijlocul unui discurs
Sughiţul este un spasm al muşchiului diafragm, de aceea este destul de greu să îl opreşti forţat.
Dacă totuşi ai nevoie urgent să fii coerent şi sughiţul te împiedică, să ştii că doctor Oz recomandă să îţi ţii respiraţia, să ţii mâinile căuş în zona nasului şi a feţei (ca să creşti concentraţia de dioxid de carbon din plămâni). Mai poţi să masezi lobii urechilor, sau să te întinzi puţin, deoarece relaxarea muşchilor ajută la reducerea spasmelor.
Eşti balonată şi nu poţi merge la toaletă imediat
Gazele intestinale sunt o problemă cauzată de mulţi factori diferiţi, de la alimente, boli cronice, afecţiuni gastrice şi afecţiuni acute severe.
Dacă nu ai cum să mergi la toaletă să elimi gazele neplăcute, poţi apela la medicamente de tipul cărbunelui medicinal, sau a dispozitivelor medicale din farmacii, care acţionează ca un burete, absorbind gazele şi eliberând tensiunea.
Un bun control al muşchilor din zona intimă te pot ajuta în situaţii extreme, când gazele vor să iasă neapărat, în cele mai nepotrivite momente. Tot ce trebuie să faci, potrivit lui Doctor Oz, este să repeţi zilnic câteva contracţii Kegel, care îţi dau mai mult control asupra sfincterelor buclucaşe.
Sursa foto abdomen femeie lapte: Shutterstock
Ultima modificare ianuarie 16, 2015 10:02 pm