Taurina este un acid aminoetilsulfonic, o substanță chimică menită să ajute la reglarea nivelului de apă și sare în sânge. Se găsește în cantități mari în creier, retină, inimă, în sânge.
Astfel, taurina regleazp metabolismul, ajută la funcționarea normală a funcțiilor cognitive și ajută la menținerea sănătății ochiului. Organismul uman normal produce o cantitate suficientă de taurină însă, când nu se întâmplă asta, corpul nostru se confruntă cu o sumedenie de probleme.
Cum îți dai seama că ai deficit de taurină în organism!
Vedere încețoșată
Taurina este esențială pentru sănătatea oculară, cantitățile normale ale acestei substanțe îmbunătățesc vederea. Tocmai de aceea dacă observi că nu mai vezi bine, fă câteva teste să afli cantitatea de taurină pe care o ai în organism, deoarece este posibil să fi scăzut.
Depresie sau stări anxioase
Taurina joacă un rol important în funcțiile cognitive, iar lispa ei se poate manifesta prin stări depresive sau anxioase. Aceste două stări intervin atunci când există un dezechilibru la nivelul secreției hormonilor creierului cum ar fi serotonină, norepinefrină, dopamină sau GABA (responsabilă în principal pentru stările anxioase).
Citește și: Cum îți dai seama că ai lipsă de vitamina A în organism
Hipertensiune
Cu efecte puternice la nivelul inimii și vaselor de sânge, taurina ajută la buna funcționare a sistemului cardiac. Aceasta reduce tensiunea arterială, așa că dacă simțiți că aveți pusee de tensiune, cel mai probabil ar trebui să luați suplimente cu taurină. Nu face asta însă înainte de a merge să efectuezi analize de sânge și să întrebi medicul.
Îngrășare
Dacă te-ai îngrășat și ai mari dificultăți în a face efort, este bine să știi că taurina joacă un rol important în arderea grăsimilor. O cantitate scăzută a acestor amino acizi duce, în mod inevitabil, la îngrășare. Mai exact, taurina ajută organismul să metabolizeze grăsimile pe care le folosește ca energie. Tocmai de aceea ai și senzația că te miști mai greu, iar treburile pe care când le făceai cândva ți se par mai solicitante acum.
Foto: Pixabay