carmen-5 | Unica.ro

Cum să îți păstrezi silueta de sărbători. Pare greu, dar nu este imposibil. Iar în ajutorul persoanelor care vor să se bucure de mesele pline și să rămână la aceeași greutate, vine Carmen Brumă. Nutriționistul tehnician te învață cum să nu te îngrași de sărbători.

Perioada sărbătorilor de iarnă poate presupune o adevărată provocare pentru doamnele care țin la siluetă. De Crăciun și Anul Nou se pregătesc cele mai delicioase preparate care te ispitesc imediat, astfel că este dificil să te ții departe de tentații. De aceea, Carmen Brumă a alcătuit câteva reguli pentru a te ajuta să îți păstrezi silueta, fără a renunța la bucatele alese.

Nutriționista a întocmit o listă cu câteva reguli care să te ajute să nu acumulezi kilograme în plus în perioada sărbătorilor de iarnă. Dacă le urmeză nu doar că nu te vei îngrășa, dar te vei putea bucura și de gustul tuturor preparatelor tradiționale.

„O regulă de bază de care ar trebui să țineți cont are legătură cu momentul zilei în care alegeți să consumați alimente periculoase pentru siluetă. Dacă vreți să mâncați cozonac, prăjituri, gogoși, șorici, cartofi prăjiți, tobă, salată de boeuf, biscuiți, încercați să le mâncați în prima parte a zilei, până în ora 15”, a afirmat Carmen Brumă

O altă regulă are legătură cu masa de seară care, potrivit nutriționistului, „ar trebui să conțină obligatoriu o salată din legume proaspete și să fie cu 2-3 ore înainte de a vă culca”.

Recomandarea noastră:

Irina Fodor, dezvăluiri despre parcursul lui Cheloo la Asia Express 2026: „Și-a arătat altă față”

Recomandarea noastră:

Alejandro Fernandez, despre prima întâlnire cu părinții lui Emil Rengle. „Întreaga seară s-a transformat dintr-un test anxios…”

Recomandarea noastră:

„E o groapă, toată locația…” Ce a recunoscut Răzvan Fodor despre hotelul deschis în Vama Veche împreună cu soția lui, Smiley, Gina Pistol, Adela Popescu și Radu Vâlcan

Următoarea poză →

Dulciurile tradiționale sunt unele dintre cele mai căutate preparate în perioada Crăciunului. Astfel că, dacă doriți să le consumați, atunci, spune Carmen Brumă, trebuie să renunțați la fructe proaspete și oleaginoase.