Sting are metodele lui prin care reușește să fie în formă, iar acestea includ dieta macrobiotică săracă în zahăr și yoga. Dieta sa macrobiotică, care constă în consumul multor legume și cereale și evitarea alimentelor procesate, care conțin conservanți, are un rol important în eliminarea toxinelor din organism.

Sting și soția sa, Trudie Styler, s-au mutat cu familia în Lake House Farm, Wiltshire, în 1991 și au adoptat o dietă foarte sănătoasă, cultivând și consumând propriile legume organice. Familia cântărețului crește găini în aer liber, are propriul lac cu păstrăvi și mai mulți stupi de albine, pentru miere. „Am decis că voi fi mulțumită doar când voi ști exact ce punem în farfurii noastre. Ne tratăm propriul corp ca pe o extensie a modului în care tratăm planeta” – a scris soția lui Sting, în cartea sa din 1999, The Lake House Cookbook.

Dar această dedicare pentru dieta sănătoasă nu îl împiedică să se răsfețe cu un pahar sau două de băutură și, ocazional, înghețată. În 2003, el a spus pentru The Guardian: „Beu alcool. Nu fumez nimic legal. Beau cafea. Îmi place ciocolata și înghețata. Dar în afară de asta, sunt foarte sănătos.”

Sting este renumit și pentru pasiunea lui pentru yoga, activitate pe care o face de mai bine de trei decenii. Cântărețul a dezvăluit că a încercat alte antrenamente de fitness înainte de a încerca yoga. „Am trecut prin diferite antrenamente de fitness înainte, știi. Obișnuiam să alergam aproximativ cinci mile pe zi și făceam aerobic. M-am menținut întotdeauna în formă pentru că sunt un interpret și toate aceste lucruri mă ajută să performez. Dar abia când l-am cunoscut pe Danny Paradise, care a devenit mentorul meu în Yoga, am început practica și simt că voi rămâne cu ea pentru tot restul vieții”, a spus el, în cadrul unui interviu.

Sting și Trudie sunt împreună din 1982, iar cuplul împărtășește aceeași înclinație pentru o viață sănătoasă. Ei sunt, de asemenea, cunoscuți că practică sexul tantric, după ce au făcut în anii ‘90 o dezvăluire despre faptul că au avut partide fierbinți ce au durat șapte ore.

Trudie și Sting, care au împreună patru copii, s-au căsătorit în 1992. El a adăugat că practica tantra se referă la modul în care te conectezi cu partenerul tău, ceea ce se poate întâmpla în diferite momente pe parcursul zilei, de la felul în care îl privești până la a face baie împreună sau masaj.