Practicarea yoga poate duce la pierderea în greutate, iar cel mai bun exemplu în acest sens este Hilaria, soţia celebrului actor Alec Baldwin.Hilaria Baldwin a revenit la formele perfecte într-un mod spectaculos, la doar patru luni de la naştere, practicând yoga. Tânăra în vârstă de 29 de ani este instructoare de yoga şi şi-a propus să promoveze cum ştie ea mai bine aceasta formă de antrenament, care îţi tonifică musculatura, înviorează mintea, creşte flexibilitatea şi reduce stresul.Astfel, Hilaria postează acum aproape în fiecare zi câte o imagine pe contul ei de Instagram, în care apare exersând poziţii de yoga în cele mai ciudate şi amuzante situaţii.De exemplu, Hilaria Baldwin a ţinut să demonstreze tuturor că pedichiura poate fi făcută şi în altă poziţie decât cea clasică. Nu ştim câte doamne au încercat un astfel de exerciţiu de flexibilitate, care este foarte provocator şi necesită o mare doză de putere pentru a putea fi dus la bun sfârşit.Soţia actorului profită din plin de momentele petrecute alături de bebeluşul ei, de la care se inpiră pentru exersarea de diferite poziţii de yoga.Altădată, doamna Baldwin a fost, se pare, cuprinsă brusc de inspiraţie în mijlocul străzii şi a folosit căruciorul ca sprijin pentru a-şi realiza una dintre figurile de yoga, cunoscută sub numele de "Luna".De Ziua Sfântului Patrick, Hilaria a stârnit multe zâmbete pe internet, după ce a postat o fotografie cu ea întinsă pe o bancă de pe stradă, cu capul atârnând pe pavaj şi cu două sticle de bere alături, mimând o persoană care a băut prea mult.Chiar şi o vizită în parc se poate transforma într-o rundă de noi exerciţii yoga, soţia vedetei demonstrându-şi agilitatea atunci când a încercat tot felul de exerciţii dificile la prima vedere pentru un neiniţiat.Renumita instructoare de yoga nu ratează nici o ocazia de a le arăta fanilor efectele benefice ale acestui tip de sport şi cât de flexibilă este ea. Una dintre aceste fotografie pusă pe Instagram, o înfăţişează pe umărul unui stripper la bustul gol, în timp ce alţi câţiva musculoşi aşteaptă cu nerăbdare ca profesoara de yoga să le arate noi poziţii.Ce spun speciliştii despre yoga şi pierdere în greutate?Faptul ca yoga ofera avantaje de necontestat pentru minte si corp o stie toata lumea. Dar ajuta yoga si la pierderea in greutate? Conform unui studiu recent american, persoanele care practica yoga in mod regulat mananca mai rational si au un indice de masa corporala (IMC) mai mic decat cei care nu practica.
VEZI