Ce să mănânci pe caniculă ca să fii sănătos

De Diana Zagrean, pe

 

Mentă

Menta proaspătă creşte şi la noi în grădini şi, pe lângă aroma răcoritoare, merge adăugată la tot felul de preparate.
Senzaţia de răcorire este instantă, iar aroma incredibilă te face să te simţi mai proaspătă.
Încearcă să faci un delicios ayran cu mentă la tine acasă, să pui un pumn de frunzuliţe în limonadă, sau chiar un ceai răcoritor, servit cu miere şi cuburi de gheaţă. Mutle reţete de vară se pot prepara cu mentă şi nu vei regreta aroma deosebită adăugată la salate, carne friptă sau prăjituri.

Cocktailuri non-alcoolice

Uită de Mojito şi Margarita, mai bine prepară chiar tu cocktailuri răcoritoare cu ce ai prin casă şi în grădină.
Alcoolul din cocktailuri te deshidratează şi îţi provoacă dureri de cap pe căldură, iar berea şi zahărul din preparatele din comerţ îngraşă.
Aruncă în blender pepene, portocale, cireşe, mentă, sau orice altă combinaţie de fructe şi legume şi ai deodată o băutură răcoritoare, hidratare naturală şi vitamine şi antioxidanţi la pahar.
Sursa foto femeie felii pepene: Shutterstock
 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!