Dincolo de ce ne spun specialiştii, probabil ai remarcat şi tu pe propria piele că nu ai chef de sex când eşti stresată şi, în acelaşi timp, că dacă faci sex în mod frecvent,...... tinzi să te stresezi mai puţin. De aceea, e important să ştii cum să beneficiezi de pe urma relaţiei strânse dintre sex şi stres şi ce poţi face practic pentru a fi mereu fericită atât în dormitor, cât şi în afara lui.Iată 10 remedii eficiente prin care elimini stresul din viaţa ta sexuală!1. Redu volumul de muncă la 48 de ore pe săptămânăSuspectai deja că orele petrecute peste program la muncă îţi afectează viaţa sexuală? Experţii au descoperit că femeile care lucrează peste 48 de ore pe săptămână se confruntă cu mai multe probleme în dormitor. Aşadar, pentru o viaţă sexuală armonioasă, ar trebui să te limitezi la 12 ore petrecute la birou pe zi.În plus, ar trebui să înveţi cum să îţi aranjezi priorităţile într-o ordine care să te satisfacă în primul rând pe tine şi mai apoi pe cei din jurul tău. Dacă tu eşti fericită, îi vei putea face şi pe alţii fericiţi.2. Vorbeşte cu iubitul tăuComunicarea deschisă cu partenerul, destăinuirea problemelor şi împărtăşirea sentimentelor reprezintă remedii eficiente împotriva stresului, care aduc mai multă acţiune în dormitor. Potrivit studiilor, o relaţie armonioasă te ajută să suporţi mai bine situaţiile stresante şi să te bucuri de sexul cu iubitul.3. Respiră adânc ori de câte ori te simţi stresată Exerciţiile de respiraţie repetate îţi menţin libidoul pe linia de plutire pentru că îţi relaxează muşchii, te calmează şi contribuie la oxigenarea sângelui. Citeşte alte remedii antistres pe a doua pagină!4. Râzi şi socializeazăOamenii care se înconjoară cu prieteni şi comunică liber cu cei din jur au o stare de spirit mai bună şi tolerează mai bine situaţiile stresante. O porţie bună de râs cu iubitul tău, iarăşi, vă conectează şi vă menţin treaz interesul sexual unul pentru celălalt.5. Exerciţiile fiziceÎţi spui că eşti prea obosită pentru exerciţii fizice? Află că 20 de minute de sport îţi cresc, nicidecum scad, nivelul de energie! În plus, experţii susţin că după 20 de minute de exerciţii tinzi să te exciţi mult mai uşor, decât dacă ai fi stat tolănită în pat. Chiar şi o plimbare în ritm mai alert te ajută, pentru că îţi pune sângele în mişcare, iar circulaţia sângelui contribuie direct la intensitatea senzaţiilor de plăcere din timpul sexului.Aşadar, nu trebuie decât să faci sport timp de 20 de minute după programul de muncă, pentru a avea chef de sex când te cuibăreşti seara în pat cu iubitul, recomandă specialiştii.6. Alte remedii antistresMasajul reprezintă un antidot foarte eficient antistres, nu doar pentru că te relaxează fizic, ci şi pentru că atingerile te ajută în plan emoţional. S-a demonstrat că bebeluşii care nu primesc suficiente atingeri suferă mai multe eşecuri la maturitate, iar atingerile râmân la fel de importante şi când eşti adult.Dacă simţi cum stresul îţi invadează viaţa personală, ia iniţiativă şi încearcă să-l reduci şi cu yoga, aromaterapie sau meloterapie. Nu în ultimul rând redecorează-ţi dormitorul, astfel încât să te îmbie la sex!Foto: Shutterstock