Somn agitat, neodihnitor (parasomnie)

activitate în timpul somnului: mişcări de răsucire de pe o parte pe alta, strângi cearceaful, şifonezi perna, te răsuceşti cu capul la picioarele patului, dimineaţa te trezeşti obosit şi ai vrea să mai dormi

Principalele cauze

  • stres
  • oboseală
  • nelinişte
  • boli psihice: psihoze, epilepsie, demenţă, Parkinson
  • traume psihice: divorţ, viol etc.
  • boală de reflux gastroesofagian
  • alcoolism
  • boli cardiace
  • boli reumatologice
  • boli respiratorii
  • boli renale

Tratament şi remedii naturiste pentru somn agitat şi neodihnitor

Primul gest

  • exerciţii fizice înainte de culcare
  • evitarea gândurilor şi a evenimentelor negative
  • ceaiuri
  • sedative

Tratament clasic

  • antidepresive
  • anxiolitice
  • sedative
  • tratamentul bolii de bază

Remedii naturiste

  • acupunctură
  • electroacupunctură
  • reflexoterapie
  • masaj terapeutic şi de relaxare

tratament homeopat

  • Arnica
  • Kalium phosphoricum
  • Lycopodium

ceapă

decoct: 1 ceapă mică se pune în 250 ml de apă; se fierbe 5 minute; se consumă decoctul cald, înainte de culcare, timp de 30 de zile, cu pauză 10 zile şi se reia dacă este nevoie

valeriană

macerat: 1 linguriţă de rădăcină se pune în 250 ml de apă rece şi se lasă de dimineaţa până seara; se strecoară şi se consumă cu o oră înainte de culcare, timp de 20 de zile, cu pauză 10 zile şi se reia dacă este nevoie

amestec de plante

infuzie din sunătoare, valeriană, păducel, talpa-gâştei – în părţi egale: 1 linguriţă de amestec la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 8-10 minute, se bea 1 cană înainte de culcare, timp de 20 de zile, cu pauză 10 zile şi se poate repeta.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Caută în dicţionarul medical