Somn agitat, neodihnitor (parasomnie)

activitate în timpul somnului: mişcări de răsucire de pe o parte pe alta, strângi cearceaful, şifonezi perna, te răsuceşti cu capul la picioarele patului, dimineaţa te trezeşti obosit şi ai vrea să mai dormi

Principalele cauze

  • stres
  • oboseală
  • nelinişte
  • boli psihice: psihoze, epilepsie, demenţă, Parkinson
  • traume psihice: divorţ, viol etc.
  • boală de reflux gastroesofagian
  • alcoolism
  • boli cardiace
  • boli reumatologice
  • boli respiratorii
  • boli renale

Tratament şi remedii naturiste pentru somn agitat şi neodihnitor

Primul gest

  • exerciţii fizice înainte de culcare
  • evitarea gândurilor şi a evenimentelor negative
  • ceaiuri
  • sedative

Tratament clasic

  • antidepresive
  • anxiolitice
  • sedative
  • tratamentul bolii de bază

Remedii naturiste

  • acupunctură
  • electroacupunctură
  • reflexoterapie
  • masaj terapeutic şi de relaxare

tratament homeopat

  • Arnica
  • Kalium phosphoricum
  • Lycopodium

ceapă

decoct: 1 ceapă mică se pune în 250 ml de apă; se fierbe 5 minute; se consumă decoctul cald, înainte de culcare, timp de 30 de zile, cu pauză 10 zile şi se reia dacă este nevoie

valeriană

macerat: 1 linguriţă de rădăcină se pune în 250 ml de apă rece şi se lasă de dimineaţa până seara; se strecoară şi se consumă cu o oră înainte de culcare, timp de 20 de zile, cu pauză 10 zile şi se reia dacă este nevoie

amestec de plante

infuzie din sunătoare, valeriană, păducel, talpa-gâştei – în părţi egale: 1 linguriţă de amestec la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 8-10 minute, se bea 1 cană înainte de culcare, timp de 20 de zile, cu pauză 10 zile şi se poate repeta.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Caută în dicţionarul medical
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!