Crăciunul și Revelionul sunt aproape, așa că este momentul potrivit să începi să îți pregătești organismul pentru mesele copioase care vor urma. Află ce trebuie să faci, pentru a evita problemele digestive.
În această perioadă, este important să ai un tranzit intestinal sănătos, așa că trebuie să consumi cât mai multe fibre. Aceste substanțe îți vor curăța intestinele înainte de o masă copioasă și vor ajuta la digestie.
Toate alimentele de Crăciun îți fac PH-ul întregului organism acid, așa că trebuie să te asiguri că la fiecare masă ai și legume, care îl vor mai echilibra.
Cu câteva zile înainte de masa de Crăciun, include în alimentație anumite produse pe care nu le consumi în mod normal, dar urmează să le mănânci de sărbători. În acest fel, organismul se va obișnui cu ele și va învăța să le digere. În cazul în care observi că te balonează și îți creează disconfort, ar fi mai bine să nu le mănânci deloc.
Alte trucuri de care să ții cont, înainte de masa de Crăciun
Sparangherul și anghinarele protejează ficatul, așa că include-le la mesele dinainte de Crăciun. Îți vor pregăti organismul pentru ce urmează!
Bea suc de aloe vera înainte și după petrecerile la care consumi alcool. Îți va proteja stomacul!
Sursa foto: shutterstock.com.
Ultima modificare decembrie 19, 2014 12:37 pm
Page: 1 2