O cură de detoxificare nu înseamnă, întotdeauna, abținere de la mâncare. Vezi cum îți poți curăța organismul, fără să te abții de la nimic.
În primul rând, începe-ți ziua cu un pahar cu apă și lămâie la temperatura camerei. Evită să o bei prea rece, pentru că alimentele și băuturile reci încetinesc digestia. Stoarce jumătate de lămâie într-un pahar cu apă și ia micul dejun după 15-30 de minute. Lămâile sunt pline de nutrienți buni pentru imunitate, precum vitamina C, potasiu, fibre, și te scapă de senzația de foame și poftele nesănătoase. În plus, stimulează ficatul să elimine mai repede toxinele.
Consumă cărbune activat
Cărbunele activat se găsește la Plafar sau în farmacii și te ajută să elimini toxinele. Dacă vrei, îl poți folosi pentru a prepara o limonadă neagră delicioasă.
Evită alimentele procesate
Dacă vrei să ai un stil de viață sănătos, încearcă să eviți alimentele procesate, pentru că sunt pline de chimicale.
Consumă semințe de fenicul
Înlocuiește semințele de floarea soarelui cu cele de fenicul, pentru că sunt pline de antioxidanți, ajută la digestie și reglează nivelul de zahăr din sânge.
Sursa foto: Shutterstock.
Page: 1 2