Femeile de pe podium au fost înzestrate de mama natură cu calităţile fizice necesare. Dar chiar şi aşa, au nevoie să ţină diete şi să aibă multă grijă de piele, păr şi unghii, ca orice altă femeie. Află-le secretele!
Cum să arăţi bine toată ziua
Să fii frumoasă în mod natural nu este de ajuns. Ca să arăţi bine o zi întreagă trebuie să ai în geantă instrumentele şi produsele necesare. Fetele de la Victorias Secret spun că nu le lipsesc din geantă fondul de ten, glossul de buze şi apă de trandafiri. Poţi pulveriza un spray cu apă de trandafiri pe faţă ori de câte ori ai nevoie de o reîmprospătare.
Odihneşte-te cât mai mult
Odihna este foarte importantă, mai ales pentru aspectul pielii. Aşadar, stabileşte-ţi un program regulat de dormit şi ţine-te de el. Şapte-opt ore de somn ar trebui să fie îndeajuns, iar dacă nu reuşeşti să dormi bine, poţi recurge la suplimente cu valeriană sau melatonină care să te ajute.
Fă mişcare oricând şi oriunde
Dacă nu ai timp să mergi la sală sau să ieşi la jogging, încearcă să faci exerciţii fizice pe unde ai ocazia. Nu mai lua liftul, ci urcă pe scări – evită-le pe cele rulante de la metrou şi urcă pe cele normale -, mergi mai mult pe jos şi dacă ai de stat mult pe scaun la serviciu, nu sta degeaba, ci încordează şi relaxează muşchii fesieri de câteva ori pe zi!