Ciclul menstrual îţi influenţează extrem de tare viaţa sexuală. De vină sunt hormonii estrogen şi progesteron, care au efecte puternice asupra libidoului...... şi stării tale de spirit. Ciclul menstrual aduce cu sine şi diverse schimbări în plan fizic, astfel că sexul îţi provoacă uneori senzaţii imense de plăcere, iar alteori de disconfort!Iată câteva sfaturi practice despre cum să faci sex în funcţie de ciclul tău menstrual.Cum este sexul în timpul menstruaţieiCiclul menstrual începe cu prima zi de menstruaţie, moment în care nivelul de estrogen şi cel de progesterone sunt la cele mai scăzute niveluri. Aşadar, libidoul tău este destul de slab. În această perioadă tinzi să nu te exciţi, dacă îţi imaginezi o fantezie sau te uiţi la o imagine sexy, dar te excită atingerile directe. După cum ţi-ai dat seama, în perioada menstruaţiei zona ta intimă este puternic vascularizată, aşa că simţi orice atingere mult mai intens. Multe femei spun că la menstruaţie au cele mai puternice orgasme.Iată mai multe sfaturi despre sexul în timpul menstruaţiei!Cum este sexul în a doua săptămânăDupă încheierea menstruaţiei corpul tău este deja în pregătire pentru eliberarea unui nou ovul. Această pregătire este însoţită de o creştere a hormonului estrogen. În această perioadă nivelul de estrogen este mai ridicat decât cel de progesteron. Aşa că începi să devii din nou interesată de sex. În această fază multe femei îşi simt însă vaginul mai strâmt, mai uscat şi mai puţin elastic. Dacă în plan fizic întâmpini ceva probleme, în plan psihologic pur şi simplu înfloreşti! Evident, terminarea menstruaţiei îţi dă o stare de uşurare. Te simţi renăscută, plină de vigoare! Cu o asemenea stare de spirit îţi va fi foarte uşor să atingi orgasmul, spun specialiştii.Aşa că foloseşte un lubrifiant, dacă e cazul şi mizează pe un preludiu mental în această perioadă a lunii şi sexul va fi satisfăcător!Citeşte pe a doua pagină cum este sexul la ovulaţie şi când suferi de SPM!Cum este sexul în timpul ovulaţieiÎn această perioadă estrogenul atinge cote maxime, la fel şi testosteronul, hormonul direct responsabil de libidoul tău. Da, natura îşi spune cuvântul! Eşti dornică să faci sex şi te simţi cel mai bine în pielea ta! Dă click pentru a vedea cele 6 moduri surprinzătoare în care te transformi în timpul ovulaţiei! Vei înţelege de ce sexul este atât de fantastic în timpul ovulaţiei, iar tu nu trebuie să apelezi la niciun artificiu pentru a te bucura de el.De exemplu, în timpul ovulaţiei cervixul îşi schimbă poziţia şi textura: se deschide, devine moale şi începe să urce uşor. De aceea, specialiştii spun că este perioada ideală de a încerca noi poziţii de sex, care favorizează penetrarea profundă.Cum este sexul când se instalează sindromul premenstrualDupă declanşarea ovulaţiei foliculul dominant care tocmai a eliberat ovulul urmează să elibereze progesteron. Astfel se creează un echilibru între estrogen şi progesteron timp de o zi, două. Dacă ovulul nu este fecundat, nu se mai eliberează progesteron, iar acel balans între hormoni se strică. Cu aproximativ şapte zile înainte de prima zi a ciclului menstrual, estrogenul este în creştere, iar progesteronul în scădere. Acest lucru îţi cauzează binecunoscutul Sindrom Premenstrual sau SPM. Viaţa ta sexuală, evident, are de suferit. Deşi ai un libido puternic, estrogenul face mai mult rău decât bine. Devii irascibilă, agresivă chiar, pentru că estrogenul stimulează norepinefrina în creier. În plus, reţii mai multă apă şi sare în organism, din cauza nivelului scăzut de progesteron.Alte simptome care îţi taie şi ele pofta de a face sex sunt durerile pelviene sau de cap şi oboseala, cauzată de insomnie.Totuşi, dacă faci abstracţie de aceste neplăceri, iar iubitul tău ştie cum să te stimuleze, în special mental, poţi ajunge să te bucuri de sex. În această perioadă îţi poţi explora fanteziile şi poţi încerca câteva jocuri erotice. Astfel de abordări, îţi distrag atenţia de la disconfortul fizic şi te ajută să fii satisfăcută în pat.Foto: Shutterstock