De câte ore de somn avem nevoie în funcție de vârstă

De Unica.ro, pe
CONȚINUT VIDEO UNICA

Din ce în ce mai mulți adulți suferă în zilele noastre de insomnie. Chiar și adolescenții au început să aibă probleme cu somnul, din cauza stilului de viață și pentru că pur și simplu nu mai știm cum să ne deconectăm de la stresul cotidian sau de la mijloacele de comunicare.

Vezi în clipul de mai sus câte ore ar trebui să dormim, de fapt, în fiecare noapte, în funcție de vârstă.

Nu uita că lipsa somnului poate duce la oboseală cronică, kilograme în plus, hipertensiune arterială, un sistem imunitar slăbit sau chiar la infarct.

Dacă ai probleme cu somnul, adresează-te de urgență medicului!

Vezi șiCarmen Brumă, despre alimentele nesănătoase: “Doza face otrava!”

Vezi și9 motive pentru care trebuie să ai mereu în casă miere

Foto – 123rf

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!