Un „martisor” agasant – astenia de primavara

De Unica.ro pe 05 martie 2007

Afara e soare, ai renuntat deja la manusi si la fular. In magazine au aparut noile colectii de haine. Ai un weekend intreg sa faci ce vrei. Si totusi tot ce visezi e sa stai in pat.
N-ai chef de nimic. E doar o toana, iti spui, si astepti sa treaca. Iti amintesti ca aceasi toana misterioasa te-a incercat si anul trecut, tot cam pe acum. E un musafir nepoftit, de sezon, care apare intre iarna si primavara. Musafirul asta, asa inselator cum e, iti fura energia, te face nervoasa si parca te-ai saturat chiar si tu sa te vaiti mereu de dureri de cap.

Astenia de primavara apare la sfarsitul iernii, cand corpul simte lipsa vitaminelor si mineralelor pe care in restul anului le gaseste in fructe si legume. Lipsa luminii directe a soarelui in anotimpul rece si scaderea duratei zilei face ca instalarea intunericului sa fie egala cu incetarea activitatii. Adica nu prea mai ai chef de nimic de pe la patru.

Corpul tau produce prea multa melatonina, un somnifer natural eliminat de corp noaptea. Saracutul de el nu face insa diferenta intre noapte si intuneric. Si cand incepi sa te obisnuiesti, vine primavara. Corpul se adapteaza mai greu la caldura si lumina primaverii. Din pacate nu e doar atat. Primavara aduce cu sine, pe langa elanuri creatoare, o instabilitate a sentimentelor care se resimte in tot ceea ce faci.

La set cu astenia de primavara vine deseori si o usoara depresie. Esti mai mereu prost dispusa si ti-ai cam pierdut increderea in tine. Creste consumul de servetele pentru ca esti cam sensibila si dai apa la soareci mai des.

Am gasit cauza, dar tot parca nu-ti vine sa te pui pe treaba. Vestea buna e ca primul remediu e la indemana. Iesi din barlog si fa o plimbare! Mananca multe fructe si legume, cumpara niste vitamine. Exista si cateva remedii naturiste. Poti sa iei cu incredere doua lingurite de polen zilnic, ulei de catina (zece picaturi, de trei ori pe zi, intr-un pahar cu apa) sau bitter suedez (o lingurita inainte de fiecare masa, diluata in ceai).

Cat despre partea sentimentala, primavara incepe cu Ziua Femeii. Un brat de flori si niste martisoare sigur te vor scoate din impas. Cel mai important este sa-ti analizezi sentimentele si sa ti le exteriorizezi.

Toana asta trece in doua saptamani, cand organismul tau isi regleaza ceasul intern dupa noul anotimp. Departe de mine gandul sa te sperii, dar daca nu trece si se muta la tine, e mai bine sa consulti un doctor. Sa nu fie vorba de sindromul de oboseala cronica. Se caracterizeaza prin oboseala, dificultati de concentrare, cefalee, durere in gat, ganglioni sensibili, dureri musculare, dureri articulare, stari febrile, dificultati de somn, cu durata de mai multe saptamani, declansate de o gripa sau de un stres emotional puternic.

Daca nu e vorba de acest sindrom, nu ai motive de ingrijorare. Astenia de primavara e un semnal ca bateriile tale sunt cam descarcate si ca trebuie sa le faci plinul. Calendarul nu te mai pacaleste, e clar ca a venit primavara!


Foto: Northfoto

Prima poză cu Florin Busuioc, după ce a fost externat din spital

Prima poză cu Florin Busuioc, după ce a fost externat din spital