Citeşte în revista Unica de iunie cum poţi folosi alimentele naturiste în reţete creative şi descoperă, mai jos, şi alte alimente cu proprietăţi valoroase pentru sănătatea ta pe care le poţi cumpăra din magazinele naturiste. În urmă cu douăzeci de ani, Plafar era sinonim cu un magazin în care găseşti ceaiuri de sunătoare şi de
Bucătăria raw vegană este tot mai apreciată la noi în ţară şi Paştele nu trebuie să însemne pentru adepţii acestui stil de viaţă un chin şi mese sărăcăcioase. Iată un meniu complet raw pentru Paşte cu drob, pască şi alte bunătăţi tradiţionale, într-o variantă nouă. APERITIVE RAW: DROB Ingrediente înveliş crocant (prapor vegetal): 1 kg
Faptul că unele alimente sunt afrodisiace este demult ştiut, iar ghimbirul, seminţele, nucile şi ananasul sunt printre cele mai bun opţiuni. Iată o reţetă de părjitură cu ananas, ghimbir şi seminţe de in, pentru creşterea apetitului sexual şi un orgasm zguduitor. Seminţele de in, de floarea soarelui, de soia sau dovleac sunt foarte bune pentru
Când spui gogoşi, nu te gândeşti la un desert prea sănătos, dar bucătăria raw-vegană a găsit o soluţie delicioasă pentru un desert de vis. Cum dovleacul este în plin sezon la noi şi nu putem să ne limităm la plăcinte, iată cum se prepară nişte delicioase gogoşi de dovleac cu cremă de caramel fără foc.
Macarons sunt printre cele mai cunoscute dulciuri franţuzeşti şi nu degeaba sunt considerate un desert rafinat, pentru oaspeţi aleşi. Dacă vă plac dulciurile raw sau aveţi prieteni adepţi ai stilului de viaţă raw-vegan, trebuie să încercaţi reţeta noastră. Iată cum să preparaţi macarons cu kaki, ceai verde, cocos şi afine fără foc. Ingrediente kaki macarons
Copiii vor mereu o gustare dulce şi este greu să le refuzi astfel de plăceri la nesfârşit, pentru binele lor. În loc să le cumperi dulciuri pline de coloranţi şi conservaţi toxici, din comerţ, mai bine le pregăteşti chiar tu nişte dulciuri delicioase şi sănătoase, din ingrediente naturale. Iată cum să faci biscuiţi cu ciocolată
Smochinele sunt în plin sezon şi e păcat să le stricăm gustul prin procesare la foc. Cea mai bună idee pentru familia ta este să prepari un desert delicios şi sănătos, cu fructe proaspete şi aromate. Iată cum să faci o tartă cu ciocolată şi smochine fără foc. Ingrediente crustă: ½ ceaşcă nuci¾ ceaşcă curmale
Ruladele sunt un desert delicios şi pot fi servite dimineaţa, ca mic dejun, la cafea, când ai invitaţi, sau chiar şi seara, ca dulciuri uşoare, înainte de culcare. Iată o reţetă culinară de desert sănătos, în variantă raw: ruladă de nuci cu scorţişoară şi stafide fără foc. Ingrediente aluat ruladă: 5 curmale¼ ceaşcă apă1 ceaşcă
Dacă cei mici vor să ronţăie ceva bun în pauză, la şcoală, cea mai bună idee este să le faceţi o gustare sănătoasă de acasă. În loc să le daţi bani să cumpere dulciuri pline de aditivi şi coloranţi, mai bine faceţi un desert delicios şi sănătos, numai bun pentru o porţie de energie. Iată
Gutuile sunt, poate, cele mai reprezentative fructe ale toamnei. De ce să nu ne bucurăm de aroma delicată şi să facem un desert delicios, plin de vitamine? Iată cum să faceţi un cheesecake de gutui fără foc. Ingrediente crustă: 1 ceaşcă migdale4 linguriţe sirop de agave½ ceaşcă ulei de cocosExtract de vanilieSare de mare sau
Dacă vreţi să impresionaţi familia sau prietenii cu un tort raw spectaculos şi sănătos, reţeta succesului conţine..dovleac şi scorţişoară. Iată cum să faceţi un tort de dovleac cu nuci şi scorţişoară fără foc. Ingrediente crustă: 2 ceşti nuci pecan1 ceaşcă curmale fără sâmburi şi tăiate în cubuleţe mici½ linguriţă de scorţişoară pudrăAmestecaţi într-un robot de
Un cheesecake cremos, de toamnă nu poate să nu iasă delicios dacă adăugaţi mere la amesteculd e ingrediente sănătoase. Ce poate fi mai bun într-o seară de septembrie decât nişte mini cheesecakes cu mere şi merişor fără foc? Iată reţeta. Ingrediente crustă: 1 ceaşcă migdale4 curmale fără sâmburi, înmuiate Amestecaţi migdalele într-un blender. Când s-au
Reţetă complexă, dar atât de gustoasă că nici nu vă veţi aminti că este făcută fără foc şi numai cu ingrediente naturale. Dacă vreţi să impresionaţi la o petrecere, încercaţi acest cheesecake cu portocale, nuci pecan şi rodie fără foc. Ingrediente crustă pecan: 2 ceşti nuci pecan1/3 ceaşcă curmale fără sâmburi1 linguriţă ghimbir ras½ linguriţă
Această budincă italiană delicioasă merge foarte bine în zilele toride din acest sfârşit de vară. Este răcoritoare şi foarte aromată, dar şi uşoară şi plină de vitamine şi antioxidanţi naturali. Iată cum să faci o panna cotta cu coacăze negre fără foc. Ingrediente: 2 ceşti lapte de migdale½ ceaşcă pulpă de nucă de cocos½ ceaşcă
Cum căldura se întoarce zilele astea, un desert răcoritor cu mentă este cea mai bună soluţie pentru familia ta. Iată cum să faci un cheesecake cu ciocolată şi mentă fără foc. Ingrediente crustă: 1 ceaşcă migdale pisate¾ ceaşcă curmale fără sâmburi¼ ceaşcă pudră de cacao¼ ceaşcă fulgi de ciocolată raw1 linguriţă extract de vanilie raw
Celebrele cupcakes sunt un deliciu pe care nu trebuie să-l ratăm în această vară. De la crème uşoare, de lămâie sau fructe de sezon, la crème complexe, cu arome care se lasă descoperite treptat, brioşele sunt iubite de toată familia. Iată cum să faci brioşe cu fructe de pădure fără foc. Ingrediente crustă: 2 ceşti
Nimic nu e mai delicios decât un cheesecake plin de vitamine în zilele fierbinţi de august. Iată cum să faci un cheesecake cu struguri şi merişor fără foc pentru familia ta. Ingrediente crustă: 1 ceaşcă migdale crude1/3 ceaşcă fulgi de ovăz3 linguri sirop de arţar1 lingură sirop de agave½ linguriţă extract vanilie2 linguri ulei de
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2013/05/femeie_gateste-365x285.jpg "Găteşte bunătăţi naturiste!")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2013/04/cover-raw.jpg "REŢETE: Meniu raw-vegan complet de Paşte")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2013/01/praji-ananas.jpg "DESERT: Prăjitură cu ananas şi ghimbir pentru un orgasm zguduitor")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/10/gogosi-dovleac.jpg "Reţete raw: Gogoşi de dovleac cu cremă de caramel fără foc")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/10/macarons_01.jpg "Reţete raw: Macarons cu kaki, ceai verde, cocos şi afine fără foc")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/09/biscuiti-ciocolata.jpg "Reţete raw: Biscuiţi cu ciocolată şi cremă de nuci pecan fără foc")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/09/smochine-tarta.jpg "Reţete raw: Tartă cu ciocolată şi smochine fără foc")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/09/rulada-scortisoara.jpg "Reţete raw: Ruladă de nuci cu scorţişoară şi stafide fără foc")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/09/fursecuri-cocos.jpg "Reţete raw: Biscuiţi cu cocos şi lime fără foc")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/09/cheesecake-gutui1.jpg "Reţete raw: Cheesecake de gutui fără foc")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/09/tort-dovleac-scortisoara1.jpg "Reţete raw: Tort de dovleac cu nuci şi scorţişoară fără foc")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/09/mar-merisor-cheesecake.jpg "Reţete raw: Mini cheesecakes cu mere şi merişor fără foc")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/08/cheesecake-merisor-pecan.jpg "Reţete raw: Cheesecake cu portocale, nuci pecan şi rodie fără foc")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/08/pana-cotta-coacaze.jpg "Reţete raw: Panna Cotta cu coacăze negre fără foc")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/08/cheesecake-menta.jpg "Reţete raw: Cheesecake cu ciocolată şi mentă fără foc")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/08/cupcakes-afine1.jpg "Reţete raw: Brioşe cu fructe de pădure fără foc")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/08/cheesecake-struguri.jpg "Reţete raw: Cheesecake cu struguri şi merişor fără foc")
