dieta scarsdale

Sănătate

Care sunt cele mai bune şi sănătoase diete de slăbit

Cu siguranţă ai auzit, văzut şi ţinut multe diete de slăbit. Dar, te-ai întrebat vreodată care sunt cele mai bune diete din lume? Iată câteva topuri: Cele mai sănătoase diete de slăbit: 1. Dieta Dash2. Dieta TLC3. Dieta Clinicii Mayo4. Dieta Mediteraneană5.Dieta Weight Watchers Cele mai eficiente diete de slăbit: 1. Dieta Weight Watchers2. Dieta

Mai multe

Sănătate

Adevăruri dureroase despre greutatea românilor

Din păcate, pe zi ce trece, românii împrumută doar obiceiurile cele mai proaste ale altor ţări. Din ce în ce mai mulţi români sunt interesaţi de un stil de viaţă sănătos, dar foarte puţini doresc să se schimbe. Iar mulţi dintre aceştia, renunţă foarte repede… aici o minune ţine doar 3 zile.Astfel, ţara noastră a

Mai multe

Dietă şi slăbire

Dietă şi nutriţie: Nu poţi să slăbeşti? Iată de ce!

Încerci să slăbeşti dar nu obţii niciun rezultat? Iată care sunt factorii care stopează scăderea în greutate: – Lipsa exerciţiului fizic;– Consumul de hrană necorespunzătoare;– Un aport crescut de hrană (în special, alimente grase, nesănătoase);– Dezechilibre ale mineralelor şi vitaminelor din organism;– Obiceiuri alimentare proaste, de exemplu, nemestecarea completă aalimentelor, un program neregulat de a

Mai multe

Sănătate

O dietă mai sănătoasă pentru copilul tău

Îmbunătăţirea dietei copilului tău nu trebuie să fie o sarcină dificilă. Trebuie doar să faci câteva mici modificări. Mai jos sunt 10 paşi uşor de parcurs pentru ca dieta copilului tău să fie sănătoasă şi pentru a preveni creşterea în greutate. Dietă sănătoasă, copil sănătos 1. Nu ţine junk food în casă. În cazul în

Mai multe

Sănătate

Ţii dieta Paleo? Iată un smoothie care arde rapid kilogramele!

Vrei să scapi de kilogramele în plus rapid? Acest smoothie inspirat din dieta paleo te va ajuta să slăbeşti rapid! Ingrediente pentru smoothie paleo – 1 banană– 1,5 cană cu ananas proaspăt sau congelat– 1 portocală, decojită– sucul de la o lime (lămâie verde)– 4 cuburi de gheaţă– 1 lingură de ghimbir– ½ linguriţă nucşoară–

Mai multe

Sănătate

Alimente bio pe care trebuie să le cumperi

Pesticidele care poluează mediul înconjurător ne otrăvesc şi corpurile. Vezi ce alimente bio trebuie să consumi! Pesticidele utilizate în mod obişnuit, cum ar fi organocloridele, sunt stocate în celulele noastre adipoase, iar în momentul în care ardem grăsime, ele se varsă practic în sânge, perturbând astfel fluxul sanguin şi riscând să ne intoxicăm foarte grav.

Mai multe

Dietă şi slăbire

Dietă şi Fitness: 8 sfaturi pentru a mânca sănătos, cu un buget redus

Toată lumea știe că, în ziua de azi, pentru a mânca sănătos, trebuie să cheltui destul de mulţi bani. Din păcate, ce era odinioară normalitate, astăzi a devenit lux. Totuși, cu câteva strategii, poţi economisi bani,fără să renunţi la alimentaţia sănătoasă. Fructe şi legume congelateFructele şi legumele sunt congelate aproape imediat după recoltare, acest lucru

Mai multe

Sănătate

Dietă: Ce alimente te îngraşă dacă le mănânci seara?

După ce ajungi seara acasă ţi se întâmplă să mănânci cu poftă fără să te gândeşti dacă alegerea pe care ai făcut-o în privinţa meniului este bună pentru sănătate şi siluetă? Medicul specialist scoate în evidenţă cele mai populare produse pe care ar trebui să le eviţi la orele trecute de amiază. Agitaţia, obişnuinţa de

Mai multe

Dietă şi slăbire

Dietă: Trucuri care te ajută să scapi de 5 kg într-o lună

În trei minute afli şapte trucuri ,,light“ care îţi arată că poţi scăpa de kilogramele în plus fără a fi nevoită să ţii o dietă drastică. Ştiai că poţi slăbi printr-un simplu exerciţiu de 15 minute … de scris? Conform studiului publicat în revista Psychological Science, femeile care au trecut pe hârtie cele mai importante

Mai multe

Dietă şi slăbire

Dietă: Cum să mănânci pe săturate şi să slăbești

Nu îți plac curele de slăbire stricte pentru că ți-e tot timpul foame în timp ce le ții? Îți propunem o dietă care să te facă să te simți sătulă, dar să și slăbești. Cum funcționează? Simplu: dimineața și seara bei câte un pahar mare cu lapte. La prânz, mănânci unul dintre felurile de mâncare

Mai multe

Dietă şi slăbire

Dietă: Cum slăbesc femeile de carieră?

Eşti prinsă în vâltoarea sarcinilor cotidiene şi ai luat în greutate parcă peste noapte? Iată un meniu sănătos şi variat, recomandat de medicul nutriţionist Gabriela Man. Te va ajuta să revii la forma iniţială, fără a simţi senzaţia de foame.   Ziua 1 Prânz: pui/ curcan/ vită + legume la alegere (castraveţi, roşii, ardei, ceapă,

Mai multe

Dietă şi slăbire

Dietă: Cum slăbeşti 4 kg cu dieta de post!

Vrei să fii mai suplă? Vrei să slăbeşti câteva kilograme într-un timp foarte scurt? Vrei să-ţi cureţi organismul de toxine? Nimci mai simplu. Îmbină plăcutul cu util. Pentru că tot suntem în post, poţi să te foloseşti de principiile lui, realizând în acelaşi timp şi ce ţi-ai propus. 1 Bea cât mai multe lichide: ceaiuri,

Mai multe

Sănătate

Dietă: Cum să slăbeşti cu legume de toamnă

Opreşte-te din numărat calorii şi nu mai căuta diete-minune. Mai bine remodelează-ţi silueta cu bunătăţile toamnei, care cântăresc în favoarea ta. N-ai vrea ca toamna asta să slăbeşti o dată pentru totdeauna? Renunţă la regimurile draconice în favoarea unor gustări bogate din punct de vedere nutriţional, dar sărace în calorii. Şi nu uita să bei

Mai multe

Dietă şi slăbire

Sănătate: Cum te poate omorî obsesia pentru diete?

Dietele au devenit de mult timp o modă. Toată lumea vrea să fie slabă, să se încadreze în tipar, iar dacă nu se îndeplinesc măsurile, apar şi complexele. Doar că disperarea de a fi în standarde te poate îmbolnăvi. Dr. Ciprian Constantin îţi explică la ce se poate ajunge dacă exagerezi. Tulburările alimentare sunt o

Mai multe

Dietă şi slăbire

Dieta la control: Adevărat sau fals despre slăbit!

Dacă ţii tot timpul cură de slăbire, rişti să nu mai poţi slăbi deloc, oricât de puţin ai mânca. Ai vrea să ţii puţin regim, dar te sperie sacrificiile pe care trebuie să le faci pentru numai câteva kilograme mai puţin? Şi pe noi. De aceea, ne-am interesat şi am aflat că o bună parte

Mai multe

Dietă şi slăbire

Dietă: 6 mese pe zi te scapă de kilogramele în plus!

Între mese poţi mânca un fruct sau un iaurt degresat cu două linguri de cereale integrale. Îţi doreşti să slăbeşti? Ei bine, înfometarea nu este cea mai bună soluţie pentru pierderea în greutate. Află cum să mănânci inteligent, pentru a te menţine mereu suplă!Probabil că de multe ori te-ai întrebat ce diete ţin unele staruri

Mai multe

Dietă şi slăbire

Dieta: Iată ce mănâncă vedetele ca să arate spectaculos!

Multe dintre vedete au talii de viespe, picioare tonifiate şi abdomen plat. Nu le-au câştigat prin formule magice, ci printr-un stil de viaţă sănătos şi o alimentaţie organizată. Iată exemplele unor femei frumoase, care au obţinut rezultate excelente. ►OLIVIA STEER, regim raw-vegan Vedeta TV Olivia Steer consumă hrană crudă. Un exemplu de mic dejun: măr

Mai multe

Dietă şi slăbire

Slăbeşti 2 kg în 4 zile, cu dieta de toamnă

Ai pus pe tine câteva kilograme în plus în concediu şi ai vrea să încapi din nou în pantalonii preferaţi sau în fusta îndrăgită? Dieta de toamnă este soluţia ideală. După doar patru zile te vei simţi excelent în pielea ta, iar rezultatele vor fi vizibile. Talia va deveni mai subţire şi vei îndrăzni să

Mai multe

Dietă şi slăbire

Dietă TV Travel: Cele mai bune destinaţii unde poţi să slăbeşti

Deliciile culinare sunt una dintre cele mai mari plăceri ale vieţii, iar în vacanţă parcă sunt atât de ispititoare că uiţi de dieta pe care tocmai ai început-o. Deliciile culinare sunt una dintre cele mai mari plăceri ale vieţii, iar în vacanţă parcă sunt atât de ispititoare că uiţi de dieta pe care tocmai ai

Mai multe