dieta proteine

Sănătate

5 duşmani neaşteptaţi care îţi distrug imunitatea

Sistemul tău imunitar are nevoie de anumiţi factori pentru a funcţiona normal. Din păcate, există şi factori mai puţin cunoscuţi, care reduc eficacitatea sistemului imunitar şi te fac să te îmbolnăveşti. Vezi care sunt cei 5 duşmani neaşteptaţi care îţi distrug imunitatea.   1. Dieta ta conţine prea multe proteine Consumul excesiv de proteine, mai

Mai multe

Sănătate

Cânepa: Cea mai bogată sursă de proteină vegetală

Cu un profil similar oului, semințele de cânepă sunt sursa cea mai completă de proteine din regnul vegetal, deoarece conțin toți aminoacizii esențiali necesari organismului uman. „Fii pe primul loc” a€“ aceasta este semnificația proteinelor în limba greacă, iar pentru ca omul să își mențină zilnic poziția de lider, organismul compus din 22 de aminoacizi

Mai multe

Sănătate

6 idei de mic dejun bogat în proteine

După un mic dejun bogat în proteine ai energie pentru întreaga zi fără să apară acea senzaţie neplăcută de somnolenţă, iar până la prânz poţi fi sigură că nu vei suferi de foame. De ce să iei un mic dejun bogat în proteine Un mic dejun bogat în proteine îţi ţine de foame mult mai

Mai multe

Sănătate

Dieta vegană vs. dieta omnivoră: Care este soluţia pentru un ten frumos?

Ştim deja că o dietă echilibrată este sinonimă cu un organism sănătos şi, implicit, cu o piele frumoasă. Dar care dietă este mai bună, cea vegană, sau cea omnivoră? Poţi menţine o piele tânără şi strălucitoare doar renunţând la produsele de origine animală? Fie că ai adoptat deja o dietă vegană, fie că te gândeşti

Mai multe

Sănătate

Dieta vegetariană? Beneficiile şi riscurile consumului de carne

Conform unei vechi zicale româneşti, “cea mai bună legumă e porcu’”. Chiar aşa să fie? Nutriţionistul Gabriela Man ne-a explicat cât de bună este de fapt carnea, în ce cantitate trebuie să fie consumată, dar şi de ce este aproape indispensabilă, pentru a avea un organism sănătos. Mulţi consideră că masa fără o bucăţică de

Mai multe

Culinar

Reţetă: Biluţe proteice, de ciocolată

Delicioase şi uşor de făcut. Vezi cum! Ingrediente (12 biluţe): – 3 cupe (+ – 90 g) pudră proteică din zer cu aromă de ciocolată– 120 gr. ovăz– 30 gr. alune– 80 ml. lapte degresat– 60 gr. unt de arahide natural– 2 linguriţe pudră de cacao– scorţişoară– nucă de cocos răzuităMod de preparare: 1. Se

Mai multe

Sănătate

Dieta cu proteine. Slăbeşti 4 kilograme în 14 zile

Îţi doreşti să schimbi radical actualul regim alimentar şi să slăbeşti pe termen lung? Atunci dieta cu proteine este cea mai bună alegere pentru a scăpa de kilogramele în plus, menţinându-ţi o siluetă tonică şi fermă! Nutriţioniştii sunt de părere că, pentru a reuşi să slăbeşti eficient şi pentru totdeauna, nu trebuie să mănânci mai

Mai multe

Sănătate

Dr. Oz: De ce ai nevoie de proteine şi care sunt cele mai bune surse

Proteinele sunt vitale pentru toate organele şi toate funcţiile corpului tău. Vezi care sunt cele mai bune surse şi câte proteine trebuie să consumi pe zi. “Proteinele se gasesc în piele, oase, muschi si în toate organele. Se gasesc si în hemoglobina care transporta oxigenul în sânge, dar si în hormoni sau în enzimele care

Mai multe