Scapă de kilograme şi de stres: Smoothie cu căpşuni

De Unica.ro pe 24 aprilie 2013

Căpşunile sunt o sursăfoarte bună de vitamine care combat stresul.
Acum este sezonul lor, aşadar nu ar trebui să le excluzi din alimentaţie. Uite un shake foarte gustos:
Ingrediente:
– 3 ceşti cu căpşuni
– 1 piersică(fără sâmbure)
– 1 ceaşcă iaurt scăzut în grăsimi
– 2 căni de gheaţă
– miere (opţional)

Mod de preparare:
Adaugă toate ingredientele în blender şi amestecă până se omogenizează. Se adaugă apă pentru a ajunge la consistenţa dorită.

Vezi care sunt obiceiurile care-ţi fură energia

Carol, fiul lui Șerban Ionescu și al Magdei Catone, este la fel de talentat ca părinții săi

Carol, fiul lui Șerban Ionescu și al Magdei Catone, este la fel de talentat ca părinții săi