Cori Grămescu recomandă: Preţuieşte-ţi corpul cu Body Worship!

De pe

Body Worship este un antrenament echilibrat pentru tot corpul, care presupune exerciţii de forţă, executate cu gantere medii. Sunt exerciţii menite să tonifieze întreaga musculatură şi astfel să creeze un bun suport pentru procesul de ardere a grăsimilor.
Antrenamentul este structurat pe intervale de intensitate, în care se alternează perioadele de exerciţii pentru rezistenţă cu cele aerobice, menite să accelereze procesul de ardere a grăsimii. Este un antrenament eficient şi potrivit clientelor care au un nivel mediu de rezistenţă fizică. Orele de Body Worship reprezintă antrenamente echilibrate pentru tot corpul, prin care se obţin rezultate vizibile imediat, în doar câteva săptămâni.

Dalanda vă arată câteva dintre exerciţii pe care le puteţi face acasă, cu două gantere de 1kg şi un stepper.

Citeşte mai multe pe Blogul lui Cori Grămescu.

Cori Grămescu
Master Trainer Ultimate Pilates
www.ladyfit.ro!

Ce au furat CRBL și Oase la Asia Express. VIDEO exclusiv

Ce au furat CRBL și Oase la Asia Express. VIDEO exclusiv