Rasul, pe cale de disparitie

De Unica.ro pe 13 martie 2008

Un simplu zambet, sincer si cald, ne lumineaza o intreaga zi, iar rasul ne binedispune …
Rasul, pe cale de disparitieUn simplu zambet, sincer si cald, ne lumineaza o intreaga zi, iar rasul ne binedispune si ne alunga toate anxietatile si gandurile negre. Dar stresul, supararile si preocuparile, ne indeparteaza tot mai mult de ele si ne arunca in vartejul unor activitati solicitante si prea putin amuzante. Este o involutie care se simte, se vede si care a fost cuantificata de specialisti. Stiai ca pe saptamana radem in medie doar cinci minute si ca 8% dintre oameni nu rad niciodata? Se pare ca traim intr-o lume tare trista, in care optimismul este apanajul a tot mai putini oameni.

Beneficii multiple
Te-ai intrebat de ce starea ta de spirit se imbunatateste brusc dupa ce razi? Raspunsul e simplu: rasul stimuleaza circulatia sanguina, elimina stresul si relaxeaza muschii. In plus, activeaza ambele emisfere cerebrale, cu efect direct asupra functiilor cognitive: imbunatateste memoria si-ti creste vioiciunea.

Rasul dupa masa
Dupa fiecare masa, ar trebui sa radem. Rasul este o modalitate naturala de miscare a diafragmei si stimuleaza digestia. Deci, dupa o masa copioasa … o partida de ras e binevenita.

Zambetul este primul pas catre ras.
Ca si rasul, zambetul este contagios. Specialistii din domeniul „terapiei prin ras” te sfatuiesc sa razi chiar si atunci cand nu te afli intr-o situatie amuzanta. Acelasi lucru si pentru zambet: cand te uiti la cineva sau, pur si simplu, cand te simti bine, nu uita sa zambesti.

Gandeste-te la lucrurile bune din viata ta.
Poti sa faci chiar si o lista. Simpla trecere in revista a lucrurilor bune din viata ta, te vor indeparta de gandurile pesimiste care constituie o bariera catre ras si umor.

Apropie-te de persoanele care rad
Uneori, umorul si rasul sunt de natura privata, asa cum o gluma este spusa doar intre prieteni, dar alteori depaseste sfera cunoscutilor. Adeseori, oamenii sunt bucurosi sa imparta situatiile comice si glumele cu cei din jur, pentru ca, in acest fel, sfarsesc prin a rade din nou. Cand auzi un grup de prieteni razand, mergi catre ei si intreaba-i: „Pentru ce radeti?”

TEXT: Adina Branciulescu

Cum arăta Adelina Pestrițu în copilărie: "Îmi dau seamă cât de repede trecem prin viață"

Cum arăta Adelina Pestrițu în copilărie: "Îmi dau seamă cât de repede trecem prin viață"