(P) Ai grijă de sănătatea ta, acum mai simplu ca oricând

Ca orice femeie, știm că îți dorești să fii mereu într-o formă de invidiat! Fie că ești singură și ai o viață agitată, o carieră de construit și un grup de prieteni cu care îți petreci timpul liber, fie că ești într-o relație, sau că ești o mămică activă, e important să ai grijă de sănătatea ta, pentru că numai așa vei putea duce la bun sfârșit toate lucrurile pe care ți le-ai propus.

Pentru a-ți face viața mai ușoară, Walmark a lansat recent Index de sănătate, un instrument online interactiv pentru un stil de viață mai sănătos! Cu Index de sănătate poți să-ți îmbunătățești starea de sănătate în doar 4 săptămâni, pas cu pas, cu doar o singură schimbare mică, în fiecare zi.

Tocmai pentru că schimbarea stilului de viață nu este un lucru ușor de făcut, specialiștii din spatele proiectului Index de sănătate au ajuns la concluzia că o singură sarcină pe zi, timp de patru săptămâni, este suficientă pentru transformarea definitivă a oricărui stil de viață.

index de sanatate

În fiecare zi ne propunem să facem mai multă mișcare, să mâncăm mai sănătos, să dormim mai mult sau să nu ne mai lăsăm atât de mult influențate de lucrurile negative care se întâmplă în viețile noastre. Stresul este cel mai mare inamic al unui stil de viață sănătos, iar aceste schimbări pe care ni le dorim, dar niciodată nu apucăm să le facem, ajung să ne streseze și mai mult.

Tocmai de aceea, un instrument precum Index de sănătate ți-ar putea fi foarte util, pentru că nu presupune schimbări majore, ci pași mici, pe care absolut oricine îi poate face, indiferent de stilul de viață, de condiția fizică sau de program.

Cum te poate ajuta Index de sănătate

Schimbarea stilului tău de viață poate începe cu doar 10 minute dedicate unui chestionar. Astfel, va trebui să răspunzi la 26 de întrebări, din 6 arii generale, considerate a fi bazele unui stil de viață sănătos, după care ți se va genera un rezultat.

Acest rezultat, sub forma unui număr între 0 și 100, este punctul de la care stilul tău de viață va putea fi îmbunătățit. Practic, acesta va fi Indexul tău de sănătate (IS).

Nu trebuie să îți faci griji în legătură cu chestionarul – nu există răspunsuri corecte sau greșite. Sunt pur și simplu întrebări care îți analizează stilul de viață, informațiile de bază despre activitatea ta zilnică – mișcare, dietă, obiceiuri nesănătoase, odihnă sau echilibru emotional.

Odată ce vei primi propriul tău Index de sănătate, aventura poate începe! Fie că îți dorești să fii mai echilibrată, să mănânci mai regulat, să te odihnești mai mult sau să slăbești, vei primi un plan personalizat, care te va ajuta să obții acest lucru și să îți schimbi în bine viața.

După cum spuneam, acest plan personalizat va cuprinde o singură sarcină pe zi, pe care tu va trebui să o îndeplinești cât de bine poți. Va fi o sarcină ușoară, pe care oricine o poate realiza, însă pentru organismul tău va fi o schimbare. O primă schimbare.

Și uite așa, schimbare după schimbare, câte un pas mic în fiecare zi, în doar 4 săptămâni vei putea să simți diferența!

Ce trebuie să mai știi despre Index de sănătate

Toate activitățile care îți vor fi recomandate, aceste mici schimbări, au fost gândite de un specialist. Aceste activități pot fi realizate cu ușurință, deoarece în gândirea task-urilor au fost luate în calcul toate ariile sănătății.

Și pentru că acum nicio schimbare majoră din viețile noastre nu se mai poate întâmpla fără să fie împărtășită cu prietenii noștri din online, rezultatele pe care tu le obții în cadrul aventurii Index de sănătate pot fi împărtășite cu ușurință pe rețelele de socializare!

Programe nutritive

Bine de știut! Stilul de viaţă actual îşi pune amprenta pe minţile şi trupurile celor mai mulţi dintre noi. În astfel de cazuri, organismul are nevoie de un suport nutrițional care nu poate fi asigurat de el însuși și care, adesea, nu este susţinut nici măcar din dietă. Acesta este motivul pentru care, împreună cu un expert metabolic nutriţional, Walmark a dezvoltat o soluție complexă pentru furnizarea organismului cu nutrienţii necesari. Programele de nutriție sunt concepute astfel încât fiecare să poată alege ceea ce i se potriveşte în funcție de stilul de viață și de nevoile individuale, și să vă ofere tot sprijinul pentru sănătatea și bunăstarea generală.
Ele sunt disponibile exclusive online,
AICI.

Recomandari
Mai multe din Sănătate
Vă recomandăm: