Cât de sănătos mănânci în vacanţă?

Cu toţii ştim cât de greu e să mănânci sănătos în vacanţă. Tentaţiile sunt la tot pasul şi, dacă te afli pe tărâmuri exotice, vrei să încerci din toate felurile de mâncare…
pe care le întâlneşti. Cu toate astea, fie că vrei să-ţi menţii silueta sau, pur şi simplu, vrei să mănânci uşor şi sănătos, Gustos.ro îţi prezintă câteva sfaturi pe care să le urmezi ca să nu cazi pradă tentaţiei.

Sfaturi:

* Dacă drumul e lung, trebuie să ai la îndemână nişte sandvişuri sau ceva de ronţăit. E bine să iei cu tine multe fructe proaspete, sandviciuri uşoare, biscuiţi fără zahăr, batoane cu cereale sau iaurturi. Evită snacks-urile, chips-urile, floricelele sau sucurile carbogazoase din comerţ.

* Informează-te dinainte dacă hotelul/pensiunea la care stai are în dotare bucătărie şi frigider. Dacă da, adu-ţi alimente de acasă şi prepară-le acolo. Dacă vrei neapărat să mănânci la restaurant, fă-o cât mai rar. De obicei, acolo, porţiile sunt mari şi vei fi tentat să comanzi mai multe feluri de mâncare doar de poftă. E preferabil ca, la restaurant, să eviţi aperitivele şi, dacă nu ţi-e foarte foame, să comanzi un singur fel de mâncare. Citeşte continuarea pe gustos.ro

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe unica.ro
Eva.ro
Loading...
Recomandari
Evz.ro
Doctorul Zilei
Glamour
Elle
Sfatul Medicului
Viva.ro
Mai multe din Culinar
Vă recomandăm: