Un smoothie delicios ca să-ţi revii după antrenamentul de fitness!

De Unica.ro pe 11 aprilie 2013

Vrei să-ţi încarci bateriile după un antrenament? Iată un smoothie delicios pe care să-l prepari singură!
Acest smoothie este alternativa naturală pentru shake-urile proteice din comerţ. Este gustos, sănătos şi foarte uşor de preparat! Trebuie doar să pui în blender următoarele ingrediente:

– 1 cană de lapte
– ½ ceaşcă de cafea (răcită)
– ½ ceaşcă de iaurt
– 1 lingură de unt de migdale
– 2 lingurişe de praf de cacao
– ¼ lingurişă de scorşişoară

Informaţii nutriţionale:
Energie: 357 kcal.
Proteine: 23 gr.
Carbohidraţi: 49 gr.
Grăsimi: 11 gr.
Fibre: 5 gr.

Află aici care sunt beneficiile consumului de lapte pentru organismul tău.

Andreea Berecleanu a dezvăluit care este secretul unei vieți de cuplu fericite

Andreea Berecleanu a dezvăluit care este secretul unei vieți de cuplu fericite