Dietă de detoxifiere: Scapă de toxine şi kilograme în plus după Sărbători!

De Unica.ro pe 02 ianuarie 2013

Acum că au trecut Sărbătorile de iarnă cu toate deliciile culinare pe care le aduc poţi să-ţi îndrepţi din nou atenţia către silueta şi sănătatea ta.
Ţine această dietă timp de o săptămână şi vei observa rezultatele imediat! Meniul este săţios, variat şi uşor de preparat.

LUNI

Mic dejun: goji uscate, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: supă de roşii, salată de crudităţi.
Gustare: un pumn cu nuci.
Cină: doi cartofi copţi cu mirodenii (busuioc, rozmarin, curry etc.).

MARŢI

Mic dejun: rodii, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: supă de spanac cu crutoane, mâncare de praz cu măsline.
Gustare: 3 biscuiţi integrali.
Cină: spanac cu un ou fiert.
Dr. Oz: Detoxifiere inedită pentru femei ocupate

MIERCURI

Mic dejun: grepfrut, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: paste, sos tomat şi măsline.
Gustare: un fruct (măr, struguri, grepfrut etc.) sau o limonadă cu o linguriţă de miere.
Cină: ciuperci sote/ fasole / mazăre.

JOI

Mic dejun: fructe de pădure confiate, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: supă de roşii, salată de crudităţi.
Gustare: un pumn cu migdale.
Cină: ardei copţi şi ciuperci cu mărar şi usturoi.

VINERI

Mic dejun: goji uscate, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: paste cu sos tomat şi măsline.
Gustare: un fruct sau o limonadă cu miere.
Cină: doi cartofi fierţi cu pătrunjel/  mujdei de usturoi.
Dietă: slăbire şi detoxifiere în numai 7 zile

SÂMBĂTĂ

Mic dejun: rodii, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: supă de spanac, crutoane, mâncare de praz cu măsline.
Gustare: un pumn cu nuci.
Cină: spanac cu un ou fiert, o felie de pâine integrală.

DUMINICĂ

Mic dejun: un grepfrut, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: supă de roşii, salată de crudităţi.
Gustare: 3 biscuiţi integrali.
Cină: ardei copţi şi ciuperci cu mărar şi usturoi.

REŢINE!

► Poţi înlocui sucul de fructe cu o cană cu ceai sau cu o limonadă îndulcită cu o linguriţă
de miere.
► Nu consuma cafea sau alcool.
► Încearcă să bei 2 litri de lichid pe zi, preferabil apă plată.

Cum arăta Adelina Pestrițu în copilărie: "Îmi dau seamă cât de repede trecem prin viață"

Cum arăta Adelina Pestrițu în copilărie: "Îmi dau seamă cât de repede trecem prin viață"