Auzim în toate dietele de slăbit că grăsimile sunt inamicul siluetei noastre, iar la fel de des mai auzim că putem scăpa de kilogramele în plus doar prin alergat. Grant Peterson, autorul cărții „Mănâncă șuncă, nu alerga”, demontează în lucrarea sa zece dintre cele mai cunoscute mituri despre slăbit: Citește și – Cu ce te
Sezonul rece aduce cu el viroze respiratorii și mult temuta gripă. Din păcate, una dintre cele mai mari neplăceri pe care le aduce sezonul rece este nasul înfundat. Cum scăpăm de nasul înfundat Picăturile de nas creează dependență de cele mai multe ori și nu sunt recomandate a fi folosite mai mult de șapte zile
Stări de anxietate, panică, neliniște – toate acestea au legătură cu stresul cotidian. Le putem ține însă sub control cu anumite tehnici de yoga. Citește și – 10 motive ca să încerci yoga Yoga reprezintă modalitatea excelentă prin care îți poți lucra flexibilitatea și forța, poți atinge o stare de liniște și relaxare sau poți
Uneori, simți nevoia unei pauze… prelungite sau a unei vacanțe ca-n povești, pentru că te simți răpusă de oboseală. Până la următorul concediu îți propunem 4 masaje pentru un stil de viață sănătos, care te pot face să te simți revigorată și plină de energie. Citește și: Trei reguli pentru a te menține sănătoasă și
Pe lângă faptul că este o sursă rapidă de energie, orezul te ajută să îți menții greutatea și chiar să previi și să tratezi anumite afecțiuni. Descoperă cinci motive pentru care ar trebui să consumi zilnic o lingură de boabe de orez: Citește și – Cum topim grăsimea de pe abdomen cu ajutorul laptelui de
Data viitoare când folosești liftul, ar fi indicat să te speli pe mâini, avertizează oamenii de știință americani. Potrivit unui studiu publicat în revista „Open Medicine”, butoanele liftului au de o sută de ori mai multe bacterii decât o toaletă publică. Citește și – Motivul pentru care nu trebuie să folosești niciodată lufa la duș
Aproximativ 85% din populația globului are RH-ul sângelui pozitiv, în timp ce restul oamenilor au RH negativ. De unde provine acest tip de sânge și de ce are o răspândire atât de mică? Citește și – Ce ceaiuri să bei, în funcție de grupa de sânge Persoanelor cu RH negativ le lipsește factorul rhesus, o substanță
După o ceartă sau după ce primesc o veste proastă, majoritatea oamenilor preferă să meargă la culcare pentru a pune punct, temporar, respectivei probleme. Însă cercetătorii ne avertizează că acest obicei nu face altceva decât să amplifice emoția negativă. Citește și – De ce ar trebui să dormi mai mult pe partea stângă Rolul somnului
Ți-am pregătit o listă cu trei reguli importante pentru a te menține sănătoasă și în formă, mai ales că urmează o perioadă în care mesele festive se vor ține de dimineață până seara… Citește și: Trei tipuri de masaje perfecte pentru tine. Cum te bucuri de preparatele gustoase tipice sărbătorilor de iarnă, când acestea nu
Ce este hipnoza și în ce cazuri este recomandată, ce mituri despre hipnoză sunt sau nu sunt adevărate. Iată câteva dintre întrebările la care ne-a răspuns psihoterapeutul Miruna Stănculescu. Ce este hipnoza? Termenul vine din grecescul hypnos care înseamnă somn. În practică, nu e vorba despre nimic spectaculos, ci doar despre niște exerciții care sunt
Dacă în urmă cu două decenii obișnuiam să mergem la culcare în jurul orelor 22.30 – 23.00, astăzi, tot mai mulți dintre noi adormim abia după miezul nopții. În opinia specialiștilor, insomniile se instaurează din cauza stresului tot mai mare la care suntem supuși zi de zi și care conduc la probleme de sănătate. Citește
Masajul rămâne una dintre cele mai căutate metode de relaxare, care are totodată efecte benefice pentru sănătatea ta fizică și mentală. Iată trei tipuri de masaje perfecte pentru tine: Citește și: 4 produse naturiste care îți întăresc organismul. Masajul plantar. Acesta este un tip de masaj delicat, cu caracter general, în cadrul căruia tehnicile de
Deși nu ai cum să determini exact ce înălțime va avea copilul tău, există o formulă de calcul pe care medicii pediatrii o folosesc mereu, în baza unor indicii și care te va ajuta să afli cu aproximitate câți centimetri va măsura copilul tău la maturitate. Iată cum se calculează: Citește și – Pediatru: “înfofolitul”
Fie că ne mutăm într-o casă nouă sau ne cazăm la un hotel pe timpul vacanței, ni se pare că somnul din prima noapte nu este deloc odihnitor. Ne foim, iar mintea noastră rămâne într-un stadiu de alertă și nu ne putem detașa nicium, așa cum se întâmplă atunci când dormim în patul propriu. Te-ai
Proteinele sunt esențiale pentru organismul uman, ele ajută la repararea și construirea de țesuturi. Proteinele sunt cărămizile care formează sângele, oasele, cartilajiile, mușchii sau pielea. Asemenea carbohidraților și lipidelor, proteinele fac parte din clasa macronutrienților. Asta înseamnă că organismul nostru are nevoie de cantități mari de proteine pentru a funcționa normal. Cea mai importantă sursă
În Japonia, femeile au obiceiul zilnic de a bea un pahar de apă pe stomacul gol imediat după trezire. O femeie din Statele Unite a citit mai multe despre acest obicei și a aflat că acesta este secretul pielii strălucitoare și a siluetei perfecte a femeilor din Japonia. Femeia a decis să încerce să bea
Sunt cunoscute beneficiile consumului de fructe proaspete. Un studiu realizat pe un eşantion de 160.000 de persoane, a arătat că un consum mai ridicat de fructe conduce la o scădere a grăsimii în exces.Cu toate acestea, nu se întâmplă la fel în cazul sucurilor de fructe, mai ales cele din comerț. Iată la ce pericole te
Unghiile frumoase nu sunt imposibil de obținut. Ai nevoie să le îngrijești și să iei vitaminele necesare. Vitamine esențiale pentru unghii frumoase Cheratina este proteina care intră în structura părului și a unghiilor. Vitaminele au un rol esențial în producerea de cheratină. Lipsa acestor vitamine duce la unghii fragile, unghii decolorate sau unghii cu denivelări.
Leacurile sunt din pământ şi omul înţelept nu se va scârbi de ele – sunt cuvintele veşnic adevărate ale Ecleziastului. Oriunde în lume, după ce omul deschide ochii şi intră într-o nouă zi, când se lasă noaptea, când are puţin timp sau chiar când nu are, de este sănătos sau bolnav, de este cerşetor sau
Nimic nu este mai frustrant decât să te speli pe cap seara și să te trezești cu părul gras a doua zi dimineață. Experții susțin că dacă obișnuiești să îți speli părul seara, ar trebui să îți schimbi acest obicei și să îl speli dimineața. Citește și – De ce nu este bine să dormi
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2017/01/nutritionist.jpg "Zece secrete de slăbit pe care nutriționiștii nu le dezvăluie")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/12/Femeie-cu-nas-infundat.jpg "Cum îți desfunzi nasul fără să folosești picături")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/12/yoga.jpg "Cum te ajută yoga să te relaxezi și să îți menții sănătatea")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/12/Patru-masaje-pentru-un-stil-de-viață-sănătos.jpg "4 masaje pentru un stil de viață sănătos")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/12/orez.jpg "De ce trebuie să consumi zilnic o lingură de orez fiert")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/12/femeie-in-lift.jpg "Pericolul ascuns la care te expui de fiecare dată când apeși butonul liftului")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/12/analize-de-sange.jpg "De ce sunt speciale persoanele cu RH negativ în sânge")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/12/femeie-suparata.jpg "Studiu: De ce nu este indicat să adormi atunci când ești nervos sau supărat")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/12/Fată-fericită-cu-căciulă-de-iarnă.jpg "Trei reguli pentru a te menține sănătoasă și în formă")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/11/Femeie-in-iarba-hipnoterapie.jpg "Ce este hipnoza și în ce cazuri este recomandată?")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/11/femeie-care-doarme.jpg "Ce se întâmplă în organismul tău dacă adormi după ora 23.00")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/11/Fata-careia-i-se-face-masaj.jpg "Trei tipuri de masaje perfecte pentru tine")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/11/parinti-care-isi-masoara-copilul.jpg "Formula pediatrilor – cum calculezi ce înălțime va avea copilul tău la maturitate")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/11/femeie-care-nu-poate-sa-doarma.jpg "De ce adormim mai greu într-un loc nou")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/11/Caserola-cu-produse-vegetariene.jpg "Cu ce înlocuim carnea când ținem post")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/11/Femeie-cu-pahar-de-apa.jpg "Ce se întâmplă dacă bei un pahar cu apă pe stomacul gol timp de o lună")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/11/femeie-care-bea-suc-de-portocale.jpg "Șase motive pentru care nu trebuie să mai bei niciodată sucuri de fructe din comerț")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/11/Unghii-frumoase-si-portocala.jpg "Ce vitamine trebuie să iei pentru a avea unghii frumoase")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/11/ceai-Fares-1929.jpg "(P) Bea ceai Fares și câștigă premii din inima Daciei")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/11/femeie-cu-parul-ud.jpg "De ce nu trebuie să te speli pe cap înainte de culcare")
