Wellness
De ce nu este recomandat să adaugi lapte sau zahăr în cafea
Unul dintre cele mai căutate energizante din lume, cafeaua, are și efecte secundare. Cu atât mai mult cu cât în...
Ce trebuie să faci atunci când alergi pe timp rece. Ce este recomandat să purtăm la jogging
Eşti pasionat de jogging, dar temperaturile reci te sperie? Uite ce trebuie să faci pentru a te simţi confortabil în...
Alimentele sunt cele care furnizeaza organismului energia necesara pentru a ne mentine in forma, pe toata perioada sezonului rece
Cum ne antrenam si ce mancam in perioada rece, ne spune Cristina Vintila, nutritionist, antrenor personal la WorldClass Marriott si...
Beneficiile consumului de bere
Consumul moderat de bere poate contribui la exteriorizarea emoțiilor prin intermediul expresiilor faciale. Asta au descoperit cercetătorii din primul studiu...
(P) 10 obiceiuri nutriționale care îți pot schimba viața
„Suntem ceea ce facem în mod repetat. Prin urmare, excelența nu este un act, ci un obicei!”, spunea Aristotel cu...
Câte pahare de apă trebuie să bem dimineața pentru a fi mai inteligenți
Startul de dimineață începe întotdeauna cu o cafea? Aceasta activează anumite zone, dar nu este suficientă. Cea care ne ajută...
7 băuturi care te ajută să-ți păstrezi vitalitatea un timp îndelungat
Teama de bătrânețe este una cât se poate de firească, la fel cum este încercarea continuă de a preveni efectele...
5 sfaturi ca să-ți motivezi copilul să facă mai multă mișcare
Ca părinte, sănătatea copilului tău va fi mereu cel mai important lucru. Însă o viață sănătoasă depinde și de un...
Psiholog: Timpul petrecut departe de copil nu poate fi compensat prin cadouri
Părinții încearcă să compenseze absențele prin cadouri. Însă niciun cadou nu poate compensa timpul petrecut departe de copii, avertizează psihologii....
Cum să ne identificăm sursele proprii de fericire? Ne spune Florina Onețiu, coach ICF și psiholog
40% din capacitatea noastră de a fi fericiți constă în puterea interioară de a (ne) descoperi și de a ne...
De ce este nevoie de sport în timpul sarcinii? Interviu cu Diana Știrbu
Diana Știrbu este o fostă sportivă de performanță, care s-a specializat ca antrenor de gimnastică pre și post natală, iar...
Ce se întâmplă dacă iei contraceptive fără a consulta un medic
Multe românce își administrează pilule contraceptive timp de ani de zile fără a consulta un medic, ceea ce poate avea...
Cum te ajută timpul petrecut în natură
Ai observat până acum cât de binedispusă ești după o plimbare în aer liber? Oboseala aproape că dispare, iar lucrurile...
Renunță la diete, mănâncă sănătos
Frumusețea vine de la interior și de asta te-ai convins, cel mai probabil, și singură. Dar te-ai gândit până acum că...
Pune-te în mișcare
Ne-am obișnuit cu o viață sedentară și asta ne afectează nu doar corpurile, dar și starea de spirit. Cum să...
Trei ingrediente naturale pentru starea ta de bine
Întoarcerea la natură e cea mai bună tendință care ni se putea întâmpla. Ingredientele naturale, fie că le consumi, fie...
Totul începe de la relaxare
Relaxarea e cheia fericirii. A trebuit să ajungem să trecem prin stres și agitație ca să înțelegem un lucru așa...
(P) Rutina ta de beauty pentru startul acestei veri
Odata cu instalarea temperaturilor , inevitabil suntem cu gandul din ce mai des catre destinatii exotice, plaje insorite si timp...
Substanțe nutritive esențiale pentru organism vara
Fie că adori sau nu acest anotimp, adaptarea la temperaturile ridicate și protejarea pielii de razele ultraviolete sunt absolut necesare....
Cum să ajungi să alergi 10 kilometri
În rândul alergătorilor amatori, cursele de 10 kilometri sunt foarte populare – este o distanță suficient de mare ca să-ți...