Fie că adori sau nu acest anotimp, adaptarea la temperaturile ridicate și protejarea pielii de razele ultraviolete sunt absolut necesare. Iată câteva substanțe nutritive esențiale pentru organism vara. Orice femei își dorește să aibă o piele hidratată și catifelată, mai ales în perioada estivală, când piesele vestimentare de bază sunt rochiile. Pentru asta, organismul nostru
În rândul alergătorilor amatori, cursele de 10 kilometri sunt foarte populare – este o distanță suficient de mare ca să-ți dea o anumită satisfacție, dar nu atât de mare încât să pară imposibilă. Urmează programul de mai jos și în opt săptămâni vei fi capabilă să alergi 10 kilometri fără probleme. Tot ce îți trebuie
Te trezesti dimineata de multe ori foarte greu si cu senzatia de oboseala de zici ca nici nu ai fi dormit si de fiecare data iti spui: “lasa ca ..dupa ce termin ziua de lucru vin acasa si ma arunc direct in pat, la somn!”..dar niciodata nu se intampla asa? Somnul ne ajuta sa pe
Muzica face parte din viața noastră de zi cu zi, fiind prezentă la cele mai importante evenimente. Asculți muzică la aniversări, când ești trist sau ești vesel, când vrei să transmiți un mesaj, în tramvai, în metrou, în parcuri. Muzica te însoțește peste tot, ea animând fiecare moment. Dar ceea ce nu știai până acum
Acum că a venit vara și a început sezonul estival, te poți bucura de mare, plajă și soare. Dar trebuie să ții cont de faptul că expunerea prelungită la razele soarelui poate duce la apariția unor leziuni la nivelul pieli,, adică la arsurile solare. Ceea ce este mai grav nu sunt arsurile dureroase, ci faptul
Pielea copiilor, fiind încă în stadiu de dezvoltare, este cu mult mai sensibilă decât cea a adulților, mai ales atunci când vorbim despre efectele nocive ale radiațiilor UV ale soarelui. Pentru că pielea lor este mai subțire, este mult mai vulnerabilă deteriorării celulare profunde. Cu un sistem de pigmentare mai puțin dezvoltat, nu are un
Fiecare cetățean român care este înscris la un medic de familie și își plătește asigurările medicale are dreptul, o dată pe an, să beneficieze de un set de analize gratuite, decontate de Casa Națională de Asigurări de Sănătate (CNAS) și realizate în laboratoare care au contract cu această instituție. Medicul de familie are obligația să
Cu toții am primit deseori sfatul de a bea cel puțin doi litri de apă pe zi. Dar cât de importantă e de fapt hidratarea, mai ales vara și ce trebuie să facem pentru a da corpului nostru doza zilnică de apă. Află tot ce trebuie să știi în articolul de mai jos. Corpul nostru
Doamna Elena Pagu (92 ani) este singura româncă deţinătoare a mai multor titluri de campioană mondială, europeană şi balcanică la campionate de marş sportiv. Cunoscută pentru performanțele sale sportive, ea vrea acum să exploreze un nou teren, mai exact mediul online. La o vârstă la care alții nu mai speră la nimic, doamna Pagu își
Apa este esențială pentru o viață sănătoasă. Este esențial să îți menții organismul hidratat, mai ales că vara se apropie cu pași rapizi. Medicine Plus a publicat un test ușor care îți permite să vezi dacă ești hidratată corect. Testul se bazează pe „turgescența pielii”. Mai exact, pe elasticitatea pielii, ori cât de repede își
Uleiul de floarea soarelui este cel mai popular tip de ulei pentru gătit folosit în casele românilor. Temperatura sa înaltă de fierbere îți permite să gătești multe alimente, pentru a le da o crustă crocantă și aromată. Însă uleiul are și unele efecte nocive asupra organismului nostru, despre care specialiștii avertizează adeseori. Acest lucru nu
De câte ori nu ai plecat dintr-un supermarket sau hypermarket cu o pereche de ochelari de soare în coș, chiar înaintea unui drum spre mare? Folosiți mai mult ca un accesoriu vestimentar, ochelarii de soare au și avantaje extrem de importante pentru protecția ochilor tăi, motiv pentru care alegerea unei perechi potrivite pentru tine trebuie
Uleiul de nucă de cocos conține grăsimi saturate sănătoase, contribuie la creșterea nivelului de energie și constituie un plus în regimul alimentar. Poți folosi uleiul de nucă de cocos în locul uleiul clasic de floarea soarelui sau a celui de măsline. Alegerea unui produs de înalta calitate este de asemenea importantă, precum și a ști
Îngrijorarea poate apărea ca o formă de alarmare atunci când ceva nu este în regulă cu noi, dar stările de neliniște pe perioadă îndelungată pot deveni nocive pentru organism. Îngrijorare apare atunci când creierul nostru caută soluții la probleme ce trebuie rezolvate. Este perfect normal să avem gânduri negative atunci când urmează situații dificile pentru
Te-ai gândit vreodată că poziţia în care dormi ar putea spune ceva despre personalitatea ta? Specialiştii sunt de părere că aceste două lucruri sunt strâns legate unul de celălalt… Pe spate, cu mâinile în sus Dacă eşti genul de persoană care doarme aproape întotdeauna pe spate, cu mâinile în sus, înseamnă că îţi place să
Legumele nu se numără, de regulă, printre preferatele copiilor, dar pot să devină, dacă părinții își dau, cu adevărat interesul. În cazul în care nici copilul tău nu adoră legumele, te poți folosi de câteva trucuri simple ca să-i schimbi părerea. Cumpără-i haine imprimate cu diverse legume Când mergi într-un outlet pentru copii ca să-i
O bună funcționare a ficatului, glandelor suprarenale și rinichilor îți asigură un organism sănătos. Vezi care este cel mai simplu tratament, care îți ajută aceste organe. Cărbunele activat este un medicament foarte puternic, eficient în situații de urgență și nu numai. Este considerat unul dintre cele mai bune remedii ale zilelor noastre, mai ales datorită
Dacă ți se întâmplă adesea să te trezești cu dureri de gât, spate sau umeri și în același timp să simți că ești în continuare obosit, ar trebui să iei atitudine și primul lucru la care să te gândești să fie schimbarea saltelei de pat sau găsirea unor soluții mai simple, precum cumpărarea unor toppere
Ce înțelegem prin alimentație? Alimentația reprezintă tot ceea ce copilul tău consumă zilnic. Organismul sau are nevoie de hrană sănătoasă pentru a funcționa corect. Elementele de bază ale unei alimentațîi echilibrate sunt reprezentate de carbohidrați, proteine, grăsimi,vitamine și minerale. O dietă armonioasă presupune ca toate acestea să fie în cantități corecte pentru a-i permite copilului
World Class România, lider în industria de sănătate și fitness, lansează un nou sistem de plată: abonamente lunare cu prelungire automată. Noua metodă de plată este mai ușoară, mai rapidă, comodă și sigură și le permite membrilor World Class să se concentreze 100% pe obiectivele lor. Mai mult, abonamentul este prelungit automat în fiecare lună,
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/06/substante-nutritive-piele-vara.jpg "Substanțe nutritive esențiale pentru organism vara")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2016/04/alergare.jpg "Cum să ajungi să alergi 10 kilometri")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/06/Var_2-1.jpg "Topperul – solutia unui somn odihnitor. Oriunde ai fi!")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/06/muzica.jpg "Efectele benefice ale muzicii asupra organismului")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/06/arsuri-solare.jpg "Arsurile solare, factori de risc și tratament")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/06/protectie-solara-copii.jpg "Cum îți protejezi copilul de razele soarelui. Creme și alte metode de protecție")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/06/pexels-photo-356040-1.jpeg "Ce conține setul de analize medicale obligatorii și de ce este bine să îl faci anual")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/05/shutterstock_481754161.jpg "5 sfaturi utile ca să te hidratezi corect pe timpul verii")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/05/Elena-Pagu-si-a-facut-vlog.jpg "Atleta Elena Pagu și-a făcut vlog la 92 de ani")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/05/apa.jpg "Cum afli dacă bei suficientă apă. Fă-ți acum testul!")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/04/Philips.jpg "5 argumente pentru care ar trebui să reduci cantitatea de ulei folosită când gătești")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/04/ochelari-de-soare.jpg "5 detalii la care trebuie să fii atentă când îți alegi ochelarii de soare")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/04/12.png "(P) Ce trebuie să știi despre uleiul de cocos?")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/04/ingrijorarea-dusmanul-din-umbra-al-organismului-nostru.jpg "Îngrijorarea: dușmanul din umbră al organismului nostru")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2014/09/principala_somn.jpg "Ce fel de persoană eşti, în funcţie de poziţia în care dormi")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/04/1-5-1024x680.jpg "(P) Cum să-ți convingi copilul să mănânce mai multe legume")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2014/12/carbune-activat.jpg "Remediul natural care protejează ficatul")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/04/1-1.jpg "(P) Cum să ai un somn odihnitor întreaga noapte?")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/04/1.jpg "(P) Importanța alimentației la copii")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/04/World-Class_Plata-lunara-1024x683.jpg "(P) World Class anunță introducerea unei metode inovatoare de plată, pentru prima dată pe piața de sănătate și fitness din România")
