De cele mai multe ori oamenii nu acordă atenție alimentației până ce nu se întâmplă ceva grav precum apariția cancerului sau a unui stop cardiac. Te poți proteja zilnic, eliminând anumite alimente din regimul tău, alimente toxice ce îți amenință viața. Se spune că ești ceea ce mănânci. Expresia este cât se poate de adevărată
Mâncarea hipocalorică schimbă comportamentul alimentar și conduce la o serie de riscuri penru sănătate. Atunci când îți construiești un regim alimentar trebuie să ții cont atât de cantitatea cât și de calitatea caloriilor. În timp ce carbohidrații din cereale și zaharuri rafinate (pâine albă, paste, biscuiți, băuturi carbogazoase, cartofi prăjiți, fursecuri) sunt săraci în substanțe
Deși suntem obișnuiți să ronțăim câte ceva între mese, medicul nutriționist Mihaela Bilic ne atrage atenția că acest obicei trebuie să dispaă pentru a avea o alimentație sănătoasă, întrucât, „stomacul este o cavitate virtuală” și „nu trebuie umplut”. „Cunoașteți cu siguranță expresia <<trebuie să bag ceva în stomac, să nu fie gol>>. Ei bine, paradoxul
Postul este binevenit în orice perioadă a anului şi este un bun prilej pentru detoxifiere, potrivit specialiştilor. Totuşi, este necesar să fie luate în calcul câteva atenţionări: nu trebuie să te înfometezi, iar meniul trebuie diversificat. Femeile au tendinţa să adopte o dietă bogată în cartofi, pâine, orez, paste, existând riscul să se îngraşe în
Suntem în postul Paștelui și multe persoane au ales să adopte un regim alimentar vegetarian. Însă, s-ar putea ca postul, în loc să ne energizeze și să favorizeze detoxifierea și curățarea organismului, să ne facă mai mult rău. Restricțiile alimentare destul de severe ne pot împinge să consumăm alimente fără a mai verifica în amănunt
Mierea este unul dintre cele mai controversate alimente atunci când vine vorba de alimentația de post. Dacă unii consideră ca mierea poate fi consumată în perioadele de abstinență culinară, ei bine, iată că există și păreri care argumentează contrariul. Mierea este unul dintre cele mai sănătoase și recomandate alimente pentru susținerea sănătății, fiind recomandată chiar
Și de 8 Martie tot despre mâncare vorbim? S-o spunem pe cea dreaptă, în zilele noastre, legătura dintre femei și bucătărie a devenit un subiect sensibil. Unele dintre noi nu prea gătesc pentru că locul femeii nu este la cratiță și pentru că sunt 1000 de lucruri mai bune de făcut decât statul în bucătărie,
Dieta cu pește este cea mai bună opțiune atunci când vrei să slăbești rapid câteva kilograme, deoarece aceasta are la bază un regim alimentar sănătos, puține restricții și, în plus, este foarte gustoasă. Dieta cu pește te ajută să dai jos aproximativ 4 kilograme într-o singură săptămână și, totodată, îți susține puternic și sănătatea. Peștele
Cartofii fac parte din categoria legumelor favorite ale meniului, însă tot mai des auzim medicii nutriționiști că aceștia îngrașă și trebuie evitați, cu atât mai mult cu cât suntem la dietă. Ei bine, este adevărat că delicioșii cartofi conțin carbohidrați și preparați în mod greșit sau consumați în combinații nepotrivite aceștia îngrașă, însă dieta cu
Indiferent că ne dorim un regim alimentar pe termen lung sau doar să scăpăm rapid de câteva kilograme în plus, este important să alegem cea mai bună dietă de slăbit. Cea mai bună dietă de slăbit este acea dietă care ne ajută să ajungem la silueta ideală într-un mod sănătos și eficient. Dietele care promit
Cine lucrează cel puțin 8 ore pe zi și se străduiește să aibă un stil de viață sănătos, știe deja că cina e masa care vine la pachet cu cea mai mare bătaie de cap. Gândește-te doar – după o zi lungă, după câteva zeci de minute de stat în trafic, cine mai are chef
Mihaela Bilic, medic nutriționist, dezvăluie care sunt cele două ingrediente pe care ar trebui să le excludem din meniul zilnic sau, cel puțin, să le consumăm cât mai rar, deoarece afectează nu doar silueta, ci și sănătatea întregului organism. Există două ingrediente care, atunci când sunt consumate în exces, se transformă în grăsime și se
Dacă printre rezoluțiile de început de an se află și pierderea kilogramelor în plus, ei bine, te felicităm, însă te atenționăm că nu orice dietă va da roade. Dacă îți dorești să slăbești trebuie să o faci într-un mod sănătos și echilibrat, în caz contrar o cură de slăbire neadecvată te va putea îmolnăvi. De
Dacă vrei să ai succes în 2018 și să te bucuri mai mult de viață, ar trebui să ai grijă înainte de toate la ce pui pe farfurie. Doar o alimentație sănătoasă și echilibrată te poate ajuta să fii în formă și să realizezi tot ce ți-ai propus. Lucrurile nu vor fi însă în regulă
Ficatul este cel mai mare organ din corpul uman, îndeplinește peste 500 de funcții și este capabil de regenerare. Principalul său rol este filtrarea și sortarea substanțelor toxice, prin urmare detoxifierea sa devine obligatorie, cu atât mai mult cu cât suntem expuși zilnic la poluare, iar alimentația zilelor noastre lasă mult de dorit. Când trebuie
Fotografiile Jessicăi Enslow (43 ani), mama a 7 copii, au devenit virale pe Internet. Femeia are o siluetă perfectă și arată foarte bine, atât de bine încât mulți cred despre fiica ei de 22 de ani că îi este soră. Află cum reușește Jessica să aibă o siluetă impecabilă și care sunt secretele stilului său
Cercetătorii indieni au decoperit că banalul piper negru ar putea fi ingredientul care să ajute la combaterea obezității. Piperonalul, un component al popularului ingredient ce se găsește pe masa oricui, ar reduce semnificativ efectele unei alimentații bogate în grăsimi nesănătoase. Până acum, cercetările s-au făcut doar asupra cobailor, care au înregistrat efecte uimitoare după doar
Larisa Petrini (Health Coach) ne-a povestit către ce ne îndreptăm în viitor în materie de nutriție, dietă & healthy lifestyle, ce este IN și ce este OUT. Către ce ne îndreptăm în viitor în materie de nutriție, dietă & healthy lifestyle? Ne îndreptăm către flexitarianism (diete care nu elimină în totalitate grupe de alimente și
Kinga Sebestyen, celebra antrenoare de Kangoo Jumps, ne împărtăşeşte meniul pe care îl va pregăti de sărbători anul acesta pentru întreaga familie. Sfaturile ei ca antrenor de fitness e să mâncăm perparate pe cât posibil uşoare, să înlocuim carnea de porc cu cea de pui sau de curcan şi să consumăm multe fructe şi legume
„Cale regală nu există: trebuie să mănânci sănătos și să ai deprinderi sănătoase, ca să nu te îmbolnăvești”, spune Morgan Spurlock, regizorul documentarului Super Sized Me. O dietă zilnică bazată pe alimente bogate în grăsimi și carbohidrați, spre exemplu, te-ar îmbătrâni înainte de vreme. În plus, ți-ar putea cauza, în scurt timp, probleme grave de
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/03/junk-food.jpg "14 alimente care îți amenință viața și pe care le consumi în fiecare zi")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/03/hamburger.jpg "Urmările alimentației hipercalorice")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/03/mihaela-bilic.jpg "Mihaela Bilic: „Stomacul se educă și nu trebuie umplut”")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/03/cereale.jpg "Postul, prilej de detoxifiere: ce trebuie să consumi şi ce trebuie să eviţi")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/03/Alimente-periculoase-in-post.jpg "Ții post? Atenție la acest aliment! Este extrem de periculos")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/03/Mierea-este-sau-nu-aliment-de-post.jpg "Mierea este un aliment de post? Iată argumentele pro și contra")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/03/1233543y.jpg "(P) d’aucy. Cu dragoste, pentru femei")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/02/dieta-cu-peste-ce-peste-e-bun-in-dieta.jpg "Slăbește cu dieta cu pește. Poți da jos rapid 4 kilograme")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/02/Dieta-cu-cartofi.jpg "Dieta cu cartofi te poate ajuta să ai o siluetă perfectă")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/02/cea-mai-buna-dieta-de-slabit.jpg "Cea mai bună dietă de slăbit")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2015/02/poză-articol-1024x939.jpg "(P) Mănâncă sănătos la cină, chiar și atunci când n-ai timp de gătit")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/02/Mihaela-Bilic.jpg "Mihaela Bilic dezvăluie cele două ingrediente care se transformă în grăsime")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/02/Diete-ed-care-sa-te-feresti-anul-acesta.jpg "Cele 3 diete de care să te ferești anul acesta")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/01/femei-in-bucatarie.jpg "5 trucuri verificate care te vor ajuta să mănânci mai sănătos, în 2018")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/01/dieta-detoxifiere-ficat-9-zile.jpg "Detoxifierea ficatului în 9 zile. Metodă simplă și rapidă")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/01/mama-a-7-copii.jpg "Arată de 20 de ani, deși are 43 și a născut 7 copii. Care este secretul ei")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/01/piper-negru-obezitate-.jpg "Piperul negru – arma secretă împotriva obezității")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/01/N3A0298-1024x683.jpg "Trendurile în nutriție ale anului 2018")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2017/12/kinga-sebestyen-meniu-de-craciun-.jpg "Ce mănâncă de Crăciun un antrenor de kangoo jumps")
:quality(80)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2017/12/mancare.jpg "Cele mai eficiente 3 moduri de a-ți echilibra dieta zilnică")
