Beneficiile dietei disociate

Care sunt beneficiile dietei disociate, una dintre cele mai populare diete din lume? Este o dietă sănătoasă?

Dieta disociată asigură o slăbire rapidă și încurajează mâncatul sănătos, pentru că se concentrează pe acumularea de nutrienți, pe legume și fructe și te ține deoparte de alimentele pline de calorii goale.

Dieta disociată este bazată pe ideea că un consum zilnic a unui singur tip de produs ajută la slăbit. În fiecare zi este încurajat consumul unui singur tip de aliment (carne, pește, legume, produse lactate, fructe)

Beneficiile dietei disociate pentru organism

O dietă care se concentrează foarte mult pe nutrienți va îmbunătăți digestia și se va concentra pe scăderea în greutate. O astfel de cură de slăbire va funcționa și datorită faptului că apetitul va scădea din cauza lipsei de varietate a alimentelor consumate.

Combinația potrivită de alimente va reduce toxinele ce rezultă din fermentația alimentelor din intestine și va ajuta la eliminarea grăsimii abdominale.

Această dietă nu intră printre rețetele de slăbit rapide, ceea ce reprezintă un avantaj pentru corp, pentru că nu îl stresează cu o scăderea prea rapidă în greutate.

Unul dintre beneficiile dietei disociate este acela că poate fi folosită și de persoanele care au gastrită, pentru că împarte alimentele în funcție de ordinea de digestie.

De ce este bună dieta disociată

  • promovează consumul de mâncare sănătoasă
  • promovează consumul de fructe și legume
  • încurajează consumul de cereale integrale
  • interzice consumul de zahăr și amidon
  • descurajează consumul de produse procesate
  • îmbunătățește digestia

De ce nu este sănătoasă dieta disociată

  • pe termen lung îți poate încetini metabolismul
  • un exces de proteine poate îngreuna activitatea ficatului și a rinichilor
  • un exces de carbohidrați poate afecta indicele glicemic

Sursa foto 123rf

Citește și Dieta Rina – cum slăbeşti rapid mâncând disociat

Citește și Mituri despre curele de slăbire

Loading...
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Glamour
Elle
Sfatul Medicului
Mai multe din Sănătate

FII PRIMA CARE AFLĂ

...tot ce trebuie să știe o femeie specială, ca tine

Abonează-te la newsletterul Unica și primești imediat un e-book GRATUIT!
"Cum să arăți superb vara asta":
14 pagini cu trucuri de la vedete și specialiști despre sport, diete și frumusețe

Vă recomandăm: