Mancare dietetica

Mâncarea thailandeză e gustoasă, iar cea tradiţională e sănătoasă.

Englezii au reuşit imposibilul. Au deschis un restaurant cu mâncare zero calorii. De fapt, localul serveşte mai mult decât apă plată cu lămâie, iar secretul lor îl aflaţi mai jos.

Creierul uman conduce întreaga activitate a organismului. Toxcmai de aceea, el este cel care ne convinge să stricăm dieta, să dăm iama în prăjituri când suntem stresaţi şi să sărim peste mese. Iată câteva trucuri de păcălit creierul astfel încât să mâncăm mai sănătos.

Piaţa este invadată de produse dietetice care mai de care mai atractive. Totuşi, batoanele de slăbit, sucurile fără zahăr sau lactatele degresate pot induce în eroare. Cu ce risc? Kilograme în plus şi afectarea sănătăţii.

În magazine sunt o mulţime de produse, care mai de care mai atractive. Dar ştii care sunt cele mai indicate pentru siluetă şi sănătate? Iată ce alegeri ar trebui să faci, fără să renunţi la desertul tău preferat.

Un proverb din străbuni ne spune că banii nu aduc fericirea. Poate că mulţi oameni strâmbă din nas şi zâmbesc ironic. Iată că există, însă, oameni pe această planetă care, deşi fac parte din lumea modernă, au reuşit să trăiască fără niciun ban timp de mai mulţi ani. Ei nu fac parte din triburi şi nu s-au izolat întru totul de societate, dar au reuşit să trăiască fără a utiliza niciun fel de monedă şi spun că viaţa este mai frumoasă fără bani.

Ai aruncat toate dulciurile şi alimentele procesate. Te-ai aprovizionat cu fructe, legume şi cereale integrale. Ai început să consumi produse ecologice. Totuşi, încă ai poftă de ceva dulce. Sună familiar?

Când eşti căsătorită şi ai şi copii, e mai dificil să urmezi o dietă, mai ales dacă alimentele pe care trebuie să le consumi presupun o cheltuială în plus. Cu ajutorul nutriţionistului Şerban Damian, îţi oferim un meniu care îţi permite să scapi de kilogramele nedorite, mâncând din aceleaşi preparate pe care le consumă şi restul familiei.

Eşti prinsă în vâltoarea sarcinilor cotidiene şi ai luat în greutate parcă peste noapte? Iată un meniu sănătos şi variat, recomandat de medicul nutriţionist Gabriela Man. Te va ajuta să revii la forma iniţială, fără a simţi senzaţia de foame.

Mâncarea la care pofteşti nu trebuie neapărat să-ţi compromită silueta. Poţi la fel de bine să savurezi alternative cu puţine calorii, recomandate de nutriţionist, ale celor mai populare gustări.

Ce pâine e indicată, spre ce ne orientăm la mezeluri şi brânzeturi? Sunt mai bune iaurturile cu inulină, e mai sănătoasă mierea de la ţărani? La aceste întrebări ne-a răspuns Corina Zugravu, lector la Universitatea de Medicină Carol Davila, medic specialist în nutriţie şi igienă alimentară.

Doar 2% din suprafaţa agricolă a ţării este folosită pentru culturi ecologice. Producţia este slabă, dar nici consumatorii nu se înghesuie să cumpere legume şi fructe fără pesticide şi îngrăşăminte chimice.

Ideal pentru fiecare dintre noi ar fi ca alimentele pe care le consumăm să fie sănătoase, gustoase şi, în acelaşi timp, hrănitoare. Însă, de cele mai multe ori, nu se întâmplă aşa. Tu îi oferi organismului tău ce are nevoie?

Dacă ţii tot timpul cură de slăbire, rişti să nu mai poţi slăbi deloc, oricât de puţin ai mânca.

Ai pus pe tine câteva kilograme în plus în concediu şi ai vrea să încapi din nou în pantalonii preferaţi sau în fusta îndrăgită? Dieta de toamnă este soluţia ideală. După doar patru zile te vei simţi excelent în pielea ta, iar rezultatele vor fi vizibile. Talia va deveni mai subţire şi vei îndrăzni să îmbraci iar hainele care-ţi plac.

Cred că cea mai fericită zi de dietă din viaţa mea a fost când am descoperit produsele light.

Deliciile culinare sunt una dintre cele mai mari plăceri ale vieţii, iar în vacanţă parcă sunt atât de ispititoare că uiţi de dieta pe care tocmai ai început-o.

Când călătoreşti în jurul lumii trebuie să experimentezi culturile şi tradiţiile fiecărei ţari în parte. De la arhitectură şi istorie, la obiceiuri si tradiţii, doreşti să descoperi fiecare secret, inclusiv cele gastronomice.

Fie ca e vorba despre proiectele profesionale sau despre latura personala a vietii sale, Andreea Raicu este sustinatoarea unui stil de viata sanatos, presarat cu cateva ingrediente-cheie, pe care le dezvaluie mai jos.

Oricât ţi-ai dori, nu ai timp să mergi la sală chiar zi de zi. Fie că ai avut o zi mai grea la birou şi ai stat peste program, fie că ai stat în oraş cu prietenii până târziu, sunt dimineţi în care efectiv nu poţi să ridici capul de pe pernă.

A venit vara şi toată lumea este din ce în ce mai preocupată de felul în care arată. Ne aflăm într-o perioada în care timpul parcă s-a comprimat şi vrem ca lucrurile să se întâmple cât mai repede.

Pentru orice femeie este foarte important aspectul bustului. Dacă îţi doreşti să lucrezi muşchii pieptului şi să îţi tonifiezi pielea din jurul bustului, îţi recomand câteva exerciţii uşor de făcut şi foarte eficiente!

Ai tot amânat dieta şi mersul la sala, iar vara bate la uşă. Te bate gândul să te înfometezi puţin, să faci şi sport şi eventual să leşini pe la sală. Din păcate, nu funcţionează şi nimeni nu îşi doreşte să ajungă la spital încercând să slăbească.

Ingrediente proaspete, mirodenii multicolore, tradiţii străvechi - bucură-te de toate acestea, savurând preparate tradiţionale indiene

Pentru că te vrea super pregătită pentru concursul "Slăbeşte cu Cori în doar 90 de zile!, Cori Grămescu îşi face 10 recomandări sănătoase pentru micul-dejun.

5 trucuri ca să atingi baremul

Renumita antrenoare de fitness, cea care a adus în formă peste 7000 de femei în ultimii şapte ani, a pregătit primul DVD din România care vine la pachet şi cu o dietă personalizată şi un program de consultanţă pe toată durata celor trei luni de antrenament.

Probleme mari zilele acestea în rândul femeilor. După desfrâul alimentar din perioada sărbătorilor a venit vremea regretelor.

Medicul Oana Cuzino are, categoric, toate datele necesare ca să o vindece şi să o întreţină pe vedeta Oana Cuzino.

Eşti obişnuită să „numeri caloriile“, dar ştii şi ce procentaj ar trebui să reprezinte fiecare categorie de alimente în meniul zilnic? Răspunsul se află pe etichete.

S-a deschis în Bucureşti primul centru care îmbină serviciile de consultanţă în nutriţie cu cele ale unui restaurant . Toate preparatele, inclusiv dulciurile, sunt, bineînţeles, dietetice.